蒜蓉杏鮑菇牛肉卷

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材料: 牛肉片* (火鍋用) 160克杏鮑菇* (切粗條) 6朵洋蔥 (切粒) 1湯匙蘆筍 (切段) 3條蒜蓉 1湯匙油 2茶匙
5 M! o8 L( E  r5 m5 ctvb now,tvbnow,bttvb調味: 醃料：粟粉 1茶匙米酒 1/2茶匙胡椒粉 適量 調味料：水 1湯匙蠔油 2茶匙糖 1/2茶匙7 p$ F- k& Z1 F( l( P8 X
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」提供
( C. [3 @; {% U8 H5 b4 N# c0 u4 o4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1. 牛肉片去肥，下醃料醃30分鐘。公仔箱論壇& i8 J5 L' p8 [
2. 蘆筍灼熟，瀝乾。
6 e4 t( t9 Z6 |# w4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，略煎熟杏鮑菇盛起，備用。
3 C3 E. \$ W! O+ ^0 y公仔箱論壇4. 用牛肉片捲起杏鮑菇及蘆筍。
. ^/ Y' L8 b5 Atvb now,tvbnow,bttvb5. 爆香蒜蓉和洋蔥粒，再加調味料炒勻煮成醬汁，淋在牛肉卷上。