你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥; t, @& Z+ W3 a; i1 F9 b; B2 y" a- ~8 a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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6 _; f; o" b6 [$ B; C' y護腦：餅乾
) h$ U$ A, j0 U' p4 b) h5.39.217.77 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v- D+ J+ s9 p3 h3 T, C
0 D; K0 o# ~1 e7 b6 b1 F2 l3 D/ w" `5.39.217.77 護眼：紅薯
6 G9 c. z, g1 u& l! ?tvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。* {' B6 ]6 L0 X0 |) G6 H
! V. x5 Q2 ~4 }0 y& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
& U# P i! l' L8 G ?tvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇( [1 c6 y9 _8 b; T% ^7 Z# P
- R) Q. A9 ^( P* R( g; k$ ]: j5.39.217.77 護心：豆腐
9 T+ b$ e$ f5 Y, j5 K) ^ 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。( h6 y8 h! P+ q( @1 b) ]
* H6 S9 Q2 [9 f, q3 e7 H( T7 C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
2 a7 V: \+ h9 u6 h$ btvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
3 T0 ?) ], H- Q, D$ J8 I8 J" t5 utvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, U' ]6 l: q) x8 q( P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 c6 Y7 x* j: z9 Y; d
護膚：南瓜5.39.217.77; E; l& |3 n( l8 y* G; y& `3 t
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣9 h) r% {, a4 i& i5 U
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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6 @% t* P. T: N, u, l公仔箱論壇 護腳趾：腰果
& V7 b3 u# I! r3 v- \) ^4 c+ [ 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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