你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。' c1 A; I4 j/ F$ ^
5 ?: @% f! J8 L8 Y$ o- d
護髮：小麥
( z1 I1 N7 O* a e 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇4 k' P6 h- ?0 a; @+ q4 T
6 k6 i3 g& p$ s" E護腦：餅乾
9 U- t0 r9 B* R" k, @/ c4 P, Z公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77# [1 G/ J0 L9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ e5 G- M6 V
護眼：紅薯5.39.217.77) M/ M# n# o. _2 q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
( d9 L3 ], Z5 H. v A' I3 h5.39.217.77
0 o4 e$ S8 @2 l! L7 f0 L 護肺：番茄5.39.217.77+ V% O$ m& t: @( G8 P5 I& `
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
* J; p8 s* F! T. o
" {& y2 e* U/ z" Z1 R O公仔箱論壇 護心：豆腐
4 X9 {2 d8 @! d8 R1 M/ ` 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ Y" E$ ~8 j6 z
8 z; E- ?, r9 ~+ ~2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜. \7 `1 w0 j4 h# U, O
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ [3 x/ P, p, `- O3 {
5.39.217.776 ?$ {. ?& B' D
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 F6 d2 c3 R
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77+ ^ U- Y; M. g& V3 t9 k a
9 H& y% L0 t. C! U2 E1 [+ Y 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 K$ [' E9 _) \
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
2 M; ^# s; |: T3 z5 ctvb now,tvbnow,bttvb" x$ M* U1 Y0 Z6 {! z( N5 G0 d& }
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* W* Q; F9 p- ]: [
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。7 M8 s3 d" |3 y" A- e
6 {. P5 ]' u( C* R7 p
護腳趾：腰果
' `5 a) ~ u( ]9 _" h3 k; r" S 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 