你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb0 s- P7 C" n! f4 R( I5 F
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護髮：小麥
5 P3 T8 g9 D7 p; W i/ F5 n$ x公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯6 `2 D Y2 d8 A6 ?7 T
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護腦：餅乾1 H/ M( J- h" y4 I
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^6 P/ ]1 [+ X/ J) X
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb! T, [% l& {# }+ k8 z0 P D) S- l. o
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇# E, i i' K1 X' L4 n( K
! D0 `2 Z4 N& C q 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" F( A% P! a
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇 }9 k# A6 e4 v: t, k
/ s1 U4 A. l7 L公仔箱論壇 護心：豆腐公仔箱論壇; G, \+ ?0 V9 ^8 B
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇5 ~, ?4 |* k; u l5 ^- X( ?* w
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護胃：大蒜5.39.217.77* U6 ^* z% _% d0 h8 A
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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, h! R1 p2 y9 N3 O3 F) ^: P5.39.217.77 護腿：香蕉9 h1 _: l3 O7 Y/ w( I* _
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v. \; P5 ?4 V+ [5 H; [/ g$ b
' t5 F) q; [& U, e! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
! a8 b, m5 Z+ N! u2 H: l 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 ?1 F/ `9 ~ i) z$ L; J. C( L5 j
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。6 M3 q- W N) J. G# K5 a; r( Q
9 ^0 E' M# R4 X4 a- _) K2 {( a 護腳趾：腰果公仔箱論壇5 w# j! e, K F: K: Y3 h
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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