你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇) g/ {7 k, N' H$ h0 A( H6 b/ L8 e
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護髮：小麥
9 e0 H! q, e- k3 G7 _9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb: m: q; s9 B; R5 n: ?' a# Y5 \
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb$ y: c3 z, @) P3 C6 I0 O" p& ^
- R. b1 g& w: E6 ^5.39.217.77 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb$ E3 {& X% \4 P& G1 L# B8 b1 q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" E% w7 R7 w: o
0 t& d/ X! H6 K3 q5.39.217.77 護肺：番茄
! U- Q1 z1 U3 d- N 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ X8 G" Q- o+ Q4 d s" m6 @4 }
' j; {* s G% }5 r5.39.217.77 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 U$ E3 {: x0 Z) Z) R& b2 @: ~
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇- B* ]1 p! e* r2 ^3 K/ A2 g- u
" l* I6 p/ t' C4 ` 護胃：大蒜5.39.217.775 |) }+ s& @ O! z, ]6 H
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉公仔箱論壇7 o) S/ K: V" M( z) B7 y' R% v- j: Y
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
; f7 H& P& C' w! D/ A 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb3 T+ r% C: C- H V
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
( j8 l1 m: B5 D公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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