你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb" O" {2 z/ y, @2 S' u3 }: b
/ b9 J# p5 i2 g+ ^& Ttvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥5.39.217.77. J3 I. C9 k9 E% M; i
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M# c+ g. w# \5 _8 q4 I% m; |
+ C+ @: ^' z' p$ U# P: l( g$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦：餅乾
1 K, j3 O' { Q' G& o$ Y 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇" P( K7 q6 |- w- |
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護眼：紅薯
9 u8 v& D" |4 v! a! Q, b xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ D: y/ k$ | T e
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護肺：番茄
' U" Z( l' N: l( utvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5 o4 o, u; h6 W
' U! h0 _/ C1 Y W, d/ Z. `4 xtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐5.39.217.772 C0 L: u' @( G+ y( Q* V
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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& ?5 h/ o! A* O, p1 t5 Y 護胃：大蒜
+ J- E* T/ F* l# Y. z1 c9 I5 L+ a 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉公仔箱論壇% ]/ t, t7 J' ?- c3 c8 f
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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E$ i/ a3 [9 ^8 f! R. N1 w6 u 護膚：南瓜: q* Q2 J9 P: I, F! f& A6 U
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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' B- S s4 t# ~# B8 R! R0 [. H! f1 d n+ [tvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G( W( `- x6 |5 T9 y' W9 C0 L. V2 x
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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/ I8 S2 K3 g1 o0 \0 X2 s% _& n5.39.217.77 護腳趾：腰果
2 ]# f* v9 `$ ~; r5 ~4 B5.39.217.77 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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