你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# W' u% e+ a8 b1 @" S
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護髮：小麥
) C0 q# a' ~! y1 h/ ` 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇2 u7 B4 G8 A3 w' n" |* a
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護腦：餅乾
4 ?( A2 G$ |# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇' L* j4 d1 K; v, x6 F! S
# f1 s; ~4 w5 \1 P2 K: F' [- p 護眼：紅薯
% d1 q, y9 k7 G+ [, Ptvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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: W0 L! F) q7 f y3 ? 護肺：番茄
& K( B' J0 `+ b( D" o% a: Htvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐5.39.217.772 e* g5 _- L4 C/ {- c l
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。! H$ x7 ^( H0 M/ d6 V
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護胃：大蒜; X* e+ Q& l8 u7 {. Y
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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q1 j2 v* n% X/ T: ~ 護腿：香蕉
& n0 [) @, z9 g: o0 n 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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1 N- ?& K9 ~: R( H$ d1 h5 K9 j5 D5 U 護膚：南瓜5.39.217.77/ e' n2 ]; I' ~, c( _- P/ B9 i
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ p \' q/ l# q' D
' a5 p# m: P: s+ ^9 ^公仔箱論壇 護甲：牡蠣
+ Y F, s3 l; g$ Z5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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! S/ P/ ~ e6 \: Q5.39.217.77 護腳趾：腰果
" B1 S9 X( d( w6 | 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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