你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s/ I7 v" n' V8 H$ }' D
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護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb( c4 T. }' l* e; x' Z- K9 {! [9 Q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.77/ f( x- t) n* D# k( K5 ]
公仔箱論壇9 j$ B/ z. q0 V3 D! G0 j0 y& x4 B! Q
護腦：餅乾公仔箱論壇9 m, E4 n" r" O* @' l/ X, [
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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% x8 o# m- T' M 護眼：紅薯
5 q/ c9 w |) z0 S, Q1 v; O/ ntvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
$ j) B& _' S1 T% V$ E0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 H. X' K3 d8 S; Q
; k0 X( G; E6 `0 i# y9 o' Y+ }5.39.217.77 護心：豆腐+ Q" y A/ q* @8 R
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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: j( T; `! _) d! T) R a( p( p% v 護胃：大蒜
& ^1 _3 r5 f0 V Z2 T/ V1 @) O公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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c; v+ k" h1 C! w6 M7 _( Ntvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
5 ^2 d J, [, y8 O: v8 J 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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/ I& {" v6 `, X: y. etvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 t4 i" H; v3 h8 l
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。' N/ ^# Q! c2 |0 B: z& e7 o
- b1 s4 C, h; z5 B$ [- ~tvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
. z f* o; J! y% j( T& A4 y' E 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。/ P. f1 N/ E0 T- O3 ~0 n/ C3 E& e
I9 F5 J& ~7 n3 @$ d5.39.217.77 護腳趾：腰果
8 [- C$ d- y7 ]8 A% H% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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