黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
! ]4 h3 ? c* Y 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, l) _. a' x$ w
9 v5 Q3 a# O0 L9 _- r# V, t1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯- M4 d7 Z8 P1 Y9 c h' O1 X' J
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.77! p5 y! p, q% W! E" M
0 C; R0 x ~7 W, A+ h6 e# J% N }tvb now,tvbnow,bttvb4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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3 y7 d! w; j0 m' v2 i6 f2 ^tvb now,tvbnow,bttvb6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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) I- Q q0 ~# ~9 i* z" w4 ~7 y7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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% u5 N) @" S3 c3 K0 U* I3 o8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 v" |; R, X$ j1 v
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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% H9 {* s; _& ?/ s9 O1 @& S5 c/ k# E公仔箱論壇11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G/ q" S1 l5 @( c" j
5 | F- d1 J; L+ R! m H% v6 Q# R' w" o12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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