黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。3 U c a) v; Z1 h' V, z; \% y
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：: k9 q( A" t, g+ U2 B9 A
X& u) P+ z( U9 ]4 \1 m- p1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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{0 \0 ^7 E7 M8 _2 f) F/ c2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb! \. S# D' r: |( ]3 V
) M+ D( L. K/ t3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 L; J% E6 L3 R. h
2 W# r5 G; H4 l+ d5 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.770 q8 |, x4 o2 p3 d% K* C' N- y- x( y
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。, d9 L- i( g5 S# t2 h q# M2 u
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E2 }: X1 f1 i U% K: y
; W2 D1 c' g7 n; j( v4 C公仔箱論壇9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。5.39.217.770 f. k2 ~6 j5 B7 D+ k5 ]6 A% c
: y# x ^% ^5 }7 d9 m10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 S4 d- _9 A A
3 @; i4 {- Q% P. \- ]- n: ?& z5 x公仔箱論壇11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇% d4 X. T$ p6 j/ M
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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