黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。& h, p+ y' ?* F: o* \" \+ u1 a H: { m
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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3 C" n: p+ j2 u5 Q1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯公仔箱論壇4 b( V/ c( U0 P( q$ F* `0 ~: r
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 |# w$ H' W: H3 q% F3 L& ~6 \( }
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.77- k! M6 B1 z' g/ w- j( M; \: M7 J7 n
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb O& H3 Q5 V) Z. M, Z
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' k: W: E4 h6 l- H$ z1 u
* N2 V% t# d5 y# Q2 ~* |1 C5.39.217.776.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇) V& X% `9 [; w1 R
& ]4 W( K8 |' {* p* Z/ `tvb now,tvbnow,bttvb7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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; y+ k4 T8 D, S5 N1 r+ C5.39.217.778.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
; K r L$ h2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V; S/ P. n5 t7 ^4 C+ T
9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。# U# {0 X3 m& G% N! e
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" d/ o i6 H: |" ^: {" p5 z
- T- {- L: O: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。8 U/ G# \4 w0 k& Y1 X, ]
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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