黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。) |" | m/ s5 n3 l
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b/ L0 ?$ R: `( _- Q! d
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。2 |' Z7 L" f$ k2 @
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇. j, W- N4 h+ Y, v. h! [6 N6 [
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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3 \! F( ]6 _( T7 R3 F公仔箱論壇5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
8 A7 |8 M: D$ o' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D8 |5 ~1 Y( Z4 `7 l% A9 N9 G公仔箱論壇6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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. C, q- \6 a/ ?5 u7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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% g+ m5 x1 A8 M) Q# N. J1 H+ F. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇+ h% p. Y7 {1 R( q7 `3 O
& I+ L; Z; k9 ]5 n9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。5.39.217.77* `% n; @* u7 ]7 f. d: [( ]& g% a
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。% h+ I* c4 s9 ^# S# `, q
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb, p' d0 C, x* R8 N. P2 K
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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