黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。9 E/ ?. Y8 A# H" M
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
% F+ |: Q4 S5 _0 ttvb now,tvbnow,bttvb2 S6 I1 e+ ], v- q0 O& n& U* n
1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
" {/ j4 s! } H- H9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M8 [5 F0 ^+ m" ^2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
8 {# R6 A; p' E3 ~/ G0 z9 `8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [6 x& Y( ]3 Q3 s0 @- R( ]
3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。1 c& A0 o, T: i/ o b
5.39.217.77- \. i8 J5 R5 I! p/ o. L7 r- m
4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。( u$ G4 c# y1 C0 O5 g5 m/ E
. M ^; L; T9 V& o8 p8 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇# X* m/ {, m0 v! m7 }1 n. u" F. i
v7 P: D# Q6 x9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。8 N: u+ _$ l$ ?. d
+ k F# p- \$ D
7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
' Z9 {& k' p9 y( O! g) Gtvb now,tvbnow,bttvb
! d1 s3 C! V1 c, _: p8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇1 I: w! r2 s- D% T# L* O+ v
% Z+ {- D9 V# o8 L; f( P
9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
) M+ u Q# K: z1 _* }
$ D! n' x& v6 \' \2 }* R( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
: j B6 s" I: Y9 |5 |tvb now,tvbnow,bttvb
# U+ H$ H0 I6 r) o% e; D. L11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
~% [ ^; z" `+ R$ V+ a- ?tvb now,tvbnow,bttvb
- D h/ H) i/ g* B( E, \ W公仔箱論壇12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
