1．提高免疫力。5.39.217.772 f/ `' _0 t. D; S( h
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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7 I; i* J+ K9 Y' J/ I4 b2．促進傷口癒合。⋯⋯
& D9 I! }! I0 l+ h4 F+ A公仔箱論壇維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。8 I4 c: M2 r. @$ g( @4 q% B
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。
4 c5 D0 v( |8 S; `公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
0 T% a1 X' s2 a- @1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. x$ e" n! i) v# L- u& T) h K& o! i
5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 \0 k. h& g( `; m5 B9 j/ T
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。0 A+ j+ [+ y( F4 D
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。 C: w: s# J/ e6 u! B: A
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7．降低尿液酸度。
) d, `$ e7 P2 i1 Q4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇% S' N6 r' J/ N- d/ Z: {6 g
" E' H+ J% _5 }; `: y公仔箱論壇8．清新口氣。
: G D9 t6 s, q5.39.217.77 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 c0 R' r Z: M& ?! U$ S
6 C* o, T' H' y5 F" I9．改善血液循環。8 a% }3 ^* r6 p! L2 l" Y7 T# D
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。7 H( P7 b0 Q7 p8 f1 S& R! s+ M
! o; Q+ [7 u+ \5 R8 s1 u4 h5 w公仔箱論壇10．益肝排毒。
9 s; j- p- G/ X( x6 a 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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