1．提高免疫力。
* S2 ]5 X6 h' h, l) C5.39.217.77 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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6 x7 f9 @0 q8 `1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇( h( r( b7 ~' V
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。5.39.217.77: |7 ~7 U0 T' a9 {" X9 o
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3．抗擊皮膚衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I- W6 \# W* W, D+ Y
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。4 E* v% ]& F5 d! {$ b
5 S/ c0 s* X2 ^7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。( g5 R+ o$ C$ n! [* G# _
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。5.39.217.775 u) a- x, x; F7 i/ q* V" |
5 l" f' ~5 w" E$ m4 e7 ^5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ r+ ?6 O9 m% o2 b* l! j
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。5.39.217.776 ~8 R1 a3 V6 w& m+ R# D6 j
& w4 W6 F$ [' l( x5 B3 H# ytvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。
6 R0 ^, z+ l6 e- Y9 x 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 R& y q, b. G+ O- ~) A, a: g( v
5 _) T) h6 I8 D4 s7．降低尿液酸度。公仔箱論壇( U5 J4 K; U( x- E/ M( R* F, u; g
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
j) V$ D# W' y! z, [" {" d$ W2 r8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。$ c6 I# `6 t4 u& h" `* z H
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9．改善血液循環。5.39.217.77" E- D' J0 d* ^. Z3 E
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5 j9 ~7 A8 g. s0 D& e, ?8 ]
0 G( B7 b. L; v! R. `10．益肝排毒。
5 b4 R! q% P* D+ ^9 z' ~% z 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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