你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
, G4 t+ k7 k; o6 g公仔箱論壇 護髮：小麥
0 [5 M. y( T( ^5.39.217.77 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
9 T _! F/ D. m$ m( a. _公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
& Y7 T6 L" P/ ?, d2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
+ a5 V9 Z; T8 l& t9 X) j/ d 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K. {9 U% j; K7 M3 Q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb( [/ v1 A' V6 [9 `2 X
護肺：番茄
' T* [. W; S' g _- Z公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
/ V4 J' \! A4 p; _; y6 O. G6 S5.39.217.77 護心：豆腐' ]% d- v$ C, q( g+ ^7 l$ P q
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
% D( K9 v( ^! o8 \ 護胃：大蒜
( a6 q' `' \* t5 Q% h" R* a; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
9 n8 r7 ]! i, y% r; w! @# \% x: u* v公仔箱論壇 護腿：香蕉
2 e7 t' [' o1 T- f 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。. t+ n+ ^* I4 i4 w7 [: ~* q$ |
護膚：南瓜公仔箱論壇! C( }( _9 w# [+ C/ p
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ I9 T# X$ n& m5 a! X
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v1 Y. K; @, k# v+ q0 f" a' G+ w2 k4 L
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
h3 O% S6 U) @* V S; T, \- a0 X5 Etvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果公仔箱論壇8 u* W; ]6 S, l9 ~5 \ H
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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