你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。$ F$ J) z* ~) C6 P' h5 Z6 p N
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _( [- p; ^( U0 V- M) O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇8 u% ~* Q/ I5 a7 q
護腦：餅乾⋯⋯
) B( w& @# ^$ W: F, T5.39.217.77經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。# ?8 q+ h/ E' i* N0 F# I% v
護眼：紅薯公仔箱論壇0 R/ ~: ]# L8 J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇5 A/ Q$ |. V- J( ^
護肺：番茄6 D# ^7 y1 `0 N8 Z$ q2 W- | {
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
0 c0 B' D" U6 P: L4 s2 g# V5 y5.39.217.77 護心：豆腐& \6 u. _) y6 k- R3 \* S
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇( y5 p: R3 B9 @( G9 l' {
護胃：大蒜% `2 a5 V- z z6 {
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇3 t. g& m% C3 W
護腿：香蕉
' ]- l4 [. b6 }8 ^: v 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb% y! I; Z+ T4 |/ {
護膚：南瓜
# r& t/ V/ j& b3 Z& U0 w 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。8 N- d' l2 X* M4 C0 I2 Y6 h
護甲：牡蠣3 }( q v8 U5 m2 f' p9 x; Q
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
: ` s* p2 P. r& ]% Z+ s7 Y& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
" R9 ^) n* \8 {$ L s5.39.217.77 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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