你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。 j4 f2 U: L9 d" s6 N
護髮：小麥5.39.217.77 [) o3 o; Z- V. z$ d+ w/ @
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
! P! Z* h* z9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯
! G' y' ]+ l* D經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ Q, F. M! \8 h7 X' ?/ M
護眼：紅薯公仔箱論壇1 R7 ]# v I! V) G p: r
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。. s/ P! Q; X' Q( G- l( g& v: Q3 S
護肺：番茄# P" x; O& [. x$ `' }- ~( J/ c; P
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
5 O6 s4 h7 V! {; \+ J! utvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
$ ] K$ K/ d- q( l; T: ^) U5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
" D3 L$ k$ _3 {6 b$ _公仔箱論壇 護胃：大蒜
" y* ~ O& W9 g3 J3 k# y# t 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77* P, }/ v$ ?8 Y) ]9 `9 c
護腿：香蕉
7 S: p8 V' i7 A 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇& y: i \! h* [" T
護膚：南瓜
: d0 O, Q; l4 ~+ D! }公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。; u7 l6 B' k' q4 u- f
護甲：牡蠣5.39.217.77. R- k: e0 {1 g( l8 i
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 g- w" D0 F2 C S! W0 j M3 m( {' B; b5.39.217.77 護腳趾：腰果公仔箱論壇- P4 {( f, B. M& `
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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