你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇1 r1 d) R( Y6 L. T. s" T9 y
護髮：小麥% l. _4 O9 }% | k5 z8 w
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.773 a$ l4 i R3 W
護腦：餅乾⋯⋯
2 L$ M6 t# b! O. [" m! J經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
/ |- U/ `. Y) f8 v' |" M公仔箱論壇 護眼：紅薯
7 x; i! ?( [& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
+ M J' y6 E5 r3 ~, z0 d( g) `公仔箱論壇 護肺：番茄
) r( S: u) G6 G公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
' C0 l& }8 Z6 w- N) b9 q3 R+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
& C8 j3 ]5 k! ?7 {! e8 i! ltvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.77$ f6 G# d' _# H3 R2 G! F8 u) @
護胃：大蒜
- B2 u/ T$ n* ^+ _# r( @" A 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇- r8 }' x( P9 c0 ?3 a8 x4 A- ]. `
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u; w' I) Y; o% L: i% F
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb# D; g' a4 R1 v$ W9 T2 s0 w; M3 B
護膚：南瓜
% M) i% w+ G" w4 I% Ltvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
R7 {$ Y! o. \2 ~公仔箱論壇 護甲：牡蠣# c3 l1 [5 V3 K% d" |) p6 `% V2 D
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
) J J4 A1 I6 a3 I- e' g) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
% q8 i. }. T" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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