你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb* P5 }6 w5 G5 m6 A' A! H- \
護髮：小麥# L* z+ v# P. m+ ?0 @+ l* t! @
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。" j/ J9 Q7 |. o: H4 T: V
護腦：餅乾⋯⋯
: k& z4 H0 g0 T0 [8 [: l經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- h: {0 W& L! C8 }: J" g1 d- o5.39.217.77 護眼：紅薯
4 z! I+ `2 C: j4 e2 }3 V& ~ 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。" Z1 }. v F/ l4 ^0 `
護肺：番茄
& L, r* \6 r6 K" u3 U1 ]公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
/ P( C* f' z' R3 vtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
& r+ J8 s+ A7 i4 C& y$ _5.39.217.77 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~) y6 c" I% ], I% m/ C
護胃：大蒜: D* u- M$ l# N
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。4 j$ V8 g; b% C
護腿：香蕉* X- Y2 h$ d' P1 d4 C( Z
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
! B8 [4 ~+ N" C i7 m' L9 s: ` 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb* l3 {/ S$ ^" T C' I8 R
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇. i! K. ]7 m P; e$ S
護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb; H* t! ` E/ c- J$ q
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
- u2 z0 f# x6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; i5 V7 o0 R1 z, _
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
