选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 公仔箱論壇& n, R* H/ X9 d3 W( y6 x9 c
1.起床先叠被。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ x" j- r1 u& ^1 y
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇1 P |8 X6 a* F; _/ l
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2.饭后松裤带。2 N. ]- k5 F) ^" E2 t
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
x J* j( H' o5 v* [7 U' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C4 q$ o5 u: a6 k+ [5 G3.饭后即睡。2 M: t+ F# b0 y3 x2 F6 h& j" u1 Q
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。( I5 \' x- p- k
( k, ^6 f1 m& K! _9 T0 [& Y! k4.空腹吃糖。
, C. I# o* K5 A5 p P t+ M1 Ttvb now,tvbnow,bttvb有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
% J# W9 K" {* `! t# u( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 V$ k! r! T( U0 X; P% |3 q
5.留胡子。
! t5 }# S$ Z7 q4 [$ l5.39.217.77胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。5.39.217.77( [, D5 H8 n+ L5 h# }* A
8 d4 W' X; A3 ?( N6 @$ s' U5.39.217.776.跷二郎腿。
. v) o4 N$ Y! |# L5 n会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇7 A7 ^: I: W: k8 P5 F* j
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。5.39.217.77* v! j; w. p' W! I9 d$ p" W
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb7 j# k3 g5 l, e; _
?1 r& {8 F) \' L1 e2 Ttvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。
4 u" t" ~$ C7 o4 e" m- N有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb( B" @, I: O) O. O% @
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9.睡前不洗脸。
/ X5 k8 F* I2 }7 G" U2 h" u/ Y留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇2 {" b" \* p% f. f( Z4 }
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10.热水沐浴时间过长。tvb now,tvbnow,bttvb" j* R$ r7 S' c( m3 y5 E
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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