选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 6 F0 h( w! t& J1 X9 S G2 f
1.起床先叠被。
t- d; O- a4 Q. F& I人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。5.39.217.77* K% o3 r) U& E- q) ]
2 E# j7 X$ e9 _2 `! T3 `4 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。
7 c0 L; m" t# vtvb now,tvbnow,bttvb可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。& ], u$ m/ L8 @, z% I. q
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3.饭后即睡。
3 s3 p& ]( `# P# `; w, ^8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5 i+ C1 i8 ?9 A& |- ^
* Z0 M- Y% @( @. w2 l& Y4 I4.空腹吃糖。
! E, {. ?* f$ ~$ U) ]& u有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb* [$ F$ o0 z8 I* ]1 e
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。0 p3 T7 j- B# p1 V7 b
3 t6 j6 u3 m) `/ w: \公仔箱論壇6.跷二郎腿。
1 B, b* E- b+ U8 k& D2 c! c会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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1 S7 }2 k" Z ntvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。9 x2 p9 U) }; a/ M# g0 G) z/ x
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。
1 j$ U( v& v$ ]/ b" l$ X/ X: wtvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇/ n$ g c, X* g% ]
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9.睡前不洗脸。) F# }1 f6 h' B$ K
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.77, U9 v8 S( j( h4 k! S8 R# U% K
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10.热水沐浴时间过长。
) K- [6 v# h1 A V在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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