选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
( p; h g/ U3 }2 W公仔箱論壇1.起床先叠被。公仔箱論壇0 q* Q. _3 t! x- [* {, U
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。tvb now,tvbnow,bttvb4 p' v/ D3 Z. s# _0 a' [( ^. ] P
4 r5 k" h! n( O( A& k2.饭后松裤带。* @) j! m* N. u/ W7 O
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。
9 Z2 F2 [) d" I4 f% R! A8 X会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
) R/ S. M3 N/ j+ t. L7 g0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z; A; |+ u% t- y, `
4.空腹吃糖。公仔箱論壇8 F1 I4 M& n( O6 F8 G
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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e; m0 _- p& A: s& P3 C6 H$ Y5.39.217.775.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb( ]: W% w" ?7 `5 a4 i$ ?3 g
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇4 B% v e. q0 H2 g4 G
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6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb8 l! b& ~" ~, E% G- G
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
1 e+ j7 U0 [5 b7 o3 t/ d; N5 U眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。
2 @: j; |8 w- C% F) |/ \5 L+ g有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 p9 S3 u! \9 ^% {5 J
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。tvb now,tvbnow,bttvb# l, Y. W+ @" a. U$ a
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10.热水沐浴时间过长。
2 t# d' q( P7 [9 t5 L: R; ?6 ]5.39.217.77在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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