【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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$ B" a. _; U* _% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
2 C2 v" S7 }7 u7 P. I木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
C3 ~* I, m2 R5 j/ {2 T" C9 h# stvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處( e) r9 N/ T% p+ I/ b
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1、優質天然補血品公仔箱論壇 r/ h$ }* K% S, W( H" { c I5 H7 s
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇2 i7 C4 j' ]7 I/ Y2 S: P
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
- j$ @6 [! W8 D倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇- X* [) B. Y3 E4 Z( v
品中含鐵量最多的。
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2 O8 j# j; d( p; T公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
" `3 d0 i1 h4 g& p8 m" k公仔箱論壇衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
5 c% t$ R/ ]! p& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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# }" k: @/ L' f1 o1 r公仔箱論壇2、人體的清道夫0 r5 Q1 P, Y3 `9 {
5 N; G; H3 z- S( W( ^: h' r8 D" O1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食tvb now,tvbnow,bttvb; S( Q, E; k: h1 A$ ]5 N8 P
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) L1 z" F' A' Q( G( |' |( `
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
: y2 q/ M, Z" h _, C, p公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~' B# z5 O# \; R
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U; l1 l1 T" }$ U/ ], r1 C% B
' d% |1 S: p# L公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 V4 i9 h$ g$ J1 y3 h a' ~5 B/ X
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治5.39.217.77" u ]3 [0 { g7 s
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇# `- a% d6 @) g, O. t% _0 V
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb: C. \% D& w9 A4 \. x
: H7 e, B% R. F+ H; v' \ b5.39.217.77微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb0 o& ?3 i+ L0 r, j$ u# N: u
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.77. N& `$ y/ q1 L' e2 X
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
6 v+ k$ b9 _2 jtvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇8 {& C8 A: \2 j8 i2 \- H1 D1 K
- `% @. E2 i( ]/ r3 d1 {% \ L多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助5.39.217.77# e. \2 ^: F% J' O: c; c5 t
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% G% r+ U8 u! M! t- Q5.39.217.774、減肥防癌治便秘
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1 t% b$ U u0 C8 s- e公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb9 a2 `' {/ f4 I; d% ^8 C \
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
* K8 Q' T, G, K0 |7 F0 _從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
9 o# K% N- t" k# p; [4 `* [" S5.39.217.77有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌7 c( H7 A4 |3 W, o- ]
及其它消化系統癌症的作用。
s5 ? [( ]* Y# b7 Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u2 o8 w. ^/ y1 |7 A& v
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
) r1 b8 K. o* g. W4 T. Xtvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
- x3 l# H* Z: h% Z: b, x7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
: x. k' z8 P _& ~" L0 Z! Ltvb now,tvbnow,bttvb等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇* Q( m" d5 E8 N. v, ~! E
! g3 a u% G# z8 o1 Y& d t5.39.217.775、預防心腦血管疾病
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9 H5 x0 g; N$ S7 F }4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預+ T# n/ D; y; k7 C& t8 g
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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$ [9 ^' v2 {$ z: O+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
8 `/ h: e3 X# h+ q" c- V) ltvb now,tvbnow,bttvb吃。
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. s$ s# d4 |. w2 b1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
9 r( |& x9 o2 O* X# D3 V) s3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K. A7 @8 l+ Q6 c4 O
6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.77# G, R4 h6 l; [# @5 L* @
: y% G7 i8 U: m/ h0 |6 E5 l# Q" stvb now,tvbnow,bttvb材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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+ o# I- S6 [. f2 q5.39.217.77功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後2 B; y4 {5 }& [+ a/ s
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) i5 I2 E; z* U
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。) P3 ~& V/ @' S0 @0 B% j
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【黑糖養生黑木耳原汁】
1 ]2 M3 ^+ _% y* Qtvb now,tvbnow,bttvb素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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