炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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- A# Q; u! f {8 F# o2 d3 d; ]" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
6 G( I! F( Z/ f. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞補肝腎 石斛養陰生津
( W6 D$ b( {2 U* p: n& Stvb now,tvbnow,bttvb至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" B! H& y5 `2 _/ t( A( n
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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& ^' ?1 L3 Y6 R- D, b6 M公仔箱論壇【杜仲顧腰茶】0 p" L4 M& I& Y) X9 l0 B
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。5 C$ `: l$ P3 v% B
作法：
" G& w _" g, D3 u5 ~& Rtvb now,tvbnow,bttvb● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。5.39.217.77( W4 b7 G; u8 F5 w, X. X, @
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. H2 t8 o0 X+ u7 b0 H- m% ^# T4 O" G● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。5 @. O2 n. A" ^1 \! M# B
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# z: t( e$ S) C; B2 E2 X/ m5.39.217.77● 以小火繼續煮約20分鐘。9 T2 a: i+ x/ q+ Y: E# C
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。公仔箱論壇/ w- c# O+ |4 x- ~* m$ e L/ e
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功效：
; J0 ?. s& y% D$ k/ p5 v# m" i( k; i杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。8 l0 }3 Y( L2 _# I f
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為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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