炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [0 J5 r' Y" M5 N2 a
/ H! ~/ v! L8 ^6 C6 B彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
- c% J5 z) b, b: J6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞補肝腎 石斛養陰生津' Q7 q8 x+ H+ G: f. h& P0 ?
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
% m. y- _+ Y8 ~( n& p% F陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。公仔箱論壇7 w3 d& F# M' \ A
1 s0 _ v! @# o" |1 y【杜仲顧腰茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 E' ~2 u) C% @ p: c4 H9 w
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。公仔箱論壇8 c- y# `- {9 W( j+ @
作法：
# Z- Z1 r/ Y; A+ V3 D* {. ]5 ?公仔箱論壇● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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" X8 F" p( F$ Z9 v) n4 ^6 Wtvb now,tvbnow,bttvb● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。' J/ s0 q7 |9 |9 v
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% Y. X/ f+ O% U9 t( A N/ R● 以小火繼續煮約20分鐘。
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● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. `+ v; [- t5 u) ^
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5 d& C) G$ O" d/ O9 |; i) T+ F公仔箱論壇功效：
6 e6 K) o* n( }, m2 D* H公仔箱論壇杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。5.39.217.77& r) y. E8 z$ z" |
宜忌& a8 X% c( t! o
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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