炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
9 d7 H4 R* q! |1 @8 `8 t1 |" P9 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 n, Q/ A6 r y8 X5 ~, p彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R2 f' e7 i' g5 N- r
枸杞補肝腎 石斛養陰生津tvb now,tvbnow,bttvb8 p L8 }( g1 U5 L& s/ `7 s5 H) a
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
0 i- Y0 e1 }5 v陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
2 |, f. ~3 l) D1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ] d; o$ w7 H【杜仲顧腰茶】
6 ]7 T0 s6 c+ l% b- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。8 v1 a, M4 [. z8 o9 c: Y
作法：
! z- G y& ` s* o8 X, A● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。5.39.217.77# V% n( F8 s* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N# x2 W3 q1 W' @$ z
5 B O( U# j3 y2 R: R8 K2 B" b
● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。9 R- ]# w5 r$ e; c! K/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 I2 L- h2 p' I; G
tvb now,tvbnow,bttvb, o0 S- g, o! G8 O1 h
● 以小火繼續煮約20分鐘。
) _* p+ M* } |; Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 P, @( S" w) t; g$ n; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 S0 V. f& E* `" U3 {9 K
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
6 c# C6 U/ O' x* j" u, w, P( S7 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# n- n) {9 ?* V5 A
5.39.217.77/ F7 j# O- Q# \+ ^
0 u1 o. H$ T( A# [/ B
功效：4 z+ ^! w; W& E# R3 P8 y- N. Z
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
/ a$ Y# L1 x. }8 m公仔箱論壇宜忌0 e* y/ E/ y- d8 ^; ~
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
