☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。5.39.217.773 g& C: K6 r% \' N
& D0 L; U; @$ e/ `1、食用菌類
2 `% T+ H& k8 S+ A9 G% L 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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/ y0 C" _/ q8 k( `5 p公仔箱論壇2、魚類公仔箱論壇2 ~3 T; j( m3 X3 }0 {# {
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。; Z3 x6 i' M0 W" N- z
. ^; A# K/ n* X+ {; N- Htvb now,tvbnow,bttvb3、水果類5.39.217.77 O6 Q' b, Y9 a! J* y$ C6 j% z: C
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。; X/ d- ?6 n x* a# s% @; W
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4、 蔬菜- i' X# N- P5 k9 y6 q
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
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5、牛奶及其製品
, O3 A4 M. {" T6 g2 |9 q 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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( C$ F0 w; V2 @公仔箱論壇 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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