☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。, t1 L6 G) Y Z1 H" [4 ]5 w
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1、食用菌類
2 c6 {5 k/ Q- a2 {公仔箱論壇 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb0 U0 |& r. C; q1 k% L2 _
. l5 M9 n3 N1 F9 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、魚類5.39.217.77* h# }! T8 I2 T! T2 T i
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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8 p% n6 i4 ^# l) a! z3、水果類
+ b; h" t+ G+ Z2 h公仔箱論壇 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。# C4 Q0 T' `$ ~+ @! ^
& k! v2 m" b9 L1 @4、 蔬菜0 D4 p8 K, ^* X. ^0 a: i7 I
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
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% Q2 q3 s+ |, a6 n" [2 G' L3 X' P公仔箱論壇5、牛奶及其製品
2 m) G$ p( d" U% a; ~* A4 R) P! _+ |5.39.217.77 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。tvb now,tvbnow,bttvb6 x& H1 @+ D' J6 F* A6 a
0 H, L w) o( e: g6 J( X" V% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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