[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

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清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* L$ x9 L! v  b; R6 O& h8 v5 l

, n+ M# i2 f" X; H2 J公仔箱論壇 中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" E+ ~) j4 S& U! }: u5 c( x
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另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助。公仔箱論壇) c: y9 w9 W  W3 \+ C+ D
同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。, l* H/ l/ h# x$ m2 y! k
當然，睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。0 h" S2 c% X: {- _% @  B" Q5 d

5 e3 _0 V9 x1 I) D6 B 原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

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蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)" J+ s. O8 y( {$ y
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
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, h: i  E, L* V4 v& }/ Q8 D+ T5.39.217.77下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。5.39.217.772 B0 k& e+ {& m0 m4 C
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1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。5.39.217.77/ x" v; D9 k5 @8 d
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2. 蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。
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由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。5.39.217.773 S$ [+ d$ T; \1 o- W

' o4 J8 q) }- h: Atvb now,tvbnow,bttvb3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
4 u5 x9 g. I9 ^* q( n. |2 ~( Z& r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 R" ~0 r5 f1 e! E2 L
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
7 T. J. V5 P) ~9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i/ a& O$ F$ p' `  S/ W公仔箱論壇5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
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這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
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6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
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7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。tvb now,tvbnow,bttvb" a# {; g2 ~) @& |9 a2 u* W8 \

+ N: L, s* T. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
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9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
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3 M1 ]/ \( S+ i7 R$ {5.39.217.7710. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。3 R( g6 m) i: a) Y
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這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。2 C6 f" T) J! q5 m5 S

: I. q, f3 Y4 d& B$ z: }3 w, F7 C5.39.217.77切記蜂蜜越天然越好。
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從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。

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那麼避開一早一晚就可以了吧？