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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。# _5 i' `1 q  c9 Z
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. g1 E/ I, ^& S" o; `8 Q( |% G* L另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。
& Y4 p' |9 i- s) Q' P# A: K 同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。8 O" l! O$ E% q9 k6 E
當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。6 k2 o: k0 A. j2 ?" A

+ l1 R5 J1 m! B3 I% I" c4 S( j) S公仔箱論壇 原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)
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1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。* w; \6 J9 `4 I* q+ @6 R( f

; A  b4 [( N8 @% m公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。# e" t1 H+ G$ z2 z

; r2 z2 `; q1 q  [# a  I/ i3 c由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
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4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ F! q1 }- B0 o
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5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。
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這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇" n% V0 f) k5 \, F$ N  x" t/ C# X

9 K2 s. F/ _& K4 [3 G公仔箱論壇6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S  s6 [2 `9 L6 P! v2 ]6 S9 C

3 U# y, `3 @$ f  y' U7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。8 \9 T& f8 p# K/ d4 {& `2 A: T4 ^
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8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。& e& r7 {3 R- m0 F* n- L
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10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
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, |/ Y% P& d  T* a+ Q- A, @$ L公仔箱論壇這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。
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切記蜂蜜越天然越好。
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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