1〔利水食物適量吃〕/ r5 {1 ?6 y( ]- P3 k7 I& R2 o. H: D
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( O0 Z2 |6 U, G: b% u公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
( \0 w6 N% c. h* O: T5 g9 e) k5 z5.39.217.77⋯⋯
8 w4 j6 g8 Y/ l3 X: \3 R公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
0 l5 r1 @! y/ V$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u! M, _ e* l
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
& A- R! H- ] `; |0 m ] ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y" X+ D1 Z6 m" E9 L" e/ |9 k' u3〔少吃甜食〕
8 ]! L- [: T) q# e4 E8 j% O! Y9 i" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。4 k8 T% [2 h+ V7 E
h8 p; p, F3 @0 y2 d0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕5.39.217.77$ l6 u1 i5 U* c' ^: G% S0 @
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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' j5 Q+ U9 u0 Y9 \/ d7 ^公仔箱論壇5〔少喝酒〕5.39.217.77( R* q0 t3 D5 b( Q
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇1 P* H1 h, u! T: |% ^
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6〔避免洗頭時按摩〕, d, a9 E% W6 b2 S# U( _; S
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。2 e4 B- r, @' B5 D
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7〔多運動〕
- Q) Q9 l* l4 u- p7 `1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
3 ^ ?6 I$ N4 Q 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇! ^7 q* Q/ V' m& t! E
5 d# F, T- A# a+ w% v公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕: k0 ^( ]6 c" k9 }. z& o' p
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.778 y6 \8 ^3 ]5 B4 }
4 P* x3 G+ O6 b0 I$ dtvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕
b/ O1 p7 s: n; h 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }$ g/ C1 Y; Y4 s, w Z6 j
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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