1〔利水食物適量吃〕5 F# x) Y! L- R6 Y0 x# I$ M: _
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
5 x* ~3 I% Y: U! Ctvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 D7 P0 A- ?; m6 Z, |
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# s- F0 C9 s5 u, F& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕
, W5 l& `% n9 r) m# | 避免吃生菜、生魚片等。
( L% ]8 b5 D. d: c+ Y. c# P2 x 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: L9 [& ]% G6 W7 a
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。; r+ h# h2 n! C* j' N8 B& H
3 [1 M/ n$ F) v" `" s6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
' d2 o, u* E3 h4 ]- B公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。# E, K9 ?; t$ W4 o
" m3 j7 B9 A6 H4 U5〔少喝酒〕
: R, }0 b( c z, S# }! L9 t9 |# F 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇, O, z& b# ?" W- H
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6〔避免洗頭時按摩〕
% d8 m2 l2 X8 [- V; I5 _$ Atvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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' O7 X$ D- {# p$ J+ m! w2 X% S9 O0 S7〔多運動〕
0 d! A+ V8 S$ o, Z& d7 N 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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! a) B: [, S7 F5 i公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕
0 E, g% }& V# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇3 a3 ~9 p/ J$ }: z
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' o. L+ e" N% \
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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5 a6 C4 P: r" p3 T10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.771 Q# K' X- g/ w" z2 o, j( g9 ?/ G
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
3 ^% Q1 l# c w8 |& m: g公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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