1〔利水食物適量吃〕5.39.217.774 j! q' R/ T: n" V/ f$ f
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
8 M8 c+ _" h, z! H/ Z5.39.217.77 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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; u! d4 N3 T% }3 {. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕1 Y, P; B0 v3 c
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb% p9 m( g% v6 v! U0 |5 B6 Y b
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 X+ j; N. b- I, m2 n* q
% y$ K: y P2 G" t4 \7 E公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
- c# ]) |3 q: G7 S$ b- _$ d5 Q 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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( ~) u A% c; F- i9 N5.39.217.774〔少吃冰〕; h1 \! K. ^( ^- N l# W
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! Q# ~# j" `5 m+ l [
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5〔少喝酒〕( I7 e7 }5 \0 D3 X
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕6 Y, X& w8 L) S+ R* i* _' R
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。+ m# Z k; ^. n5 N" B
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7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H" ~! t7 _/ R0 D
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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6 e6 Y& Z; Z9 O公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕
* j9 e0 i3 ~) Y! L; w2 o/ \" X3 w1 X 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
! U3 _' J/ X" P- Y z: L: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o1 n3 O9 ], d
9〔不要直接睡地板〕
6 F& W# T* E7 }& l3 g6 K$ [% P, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77; _9 S! X R) e# V) v" Y
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d$ _; A' d% ]; { e, Y3 v/ c0 w7 v
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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