1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 A1 e) |' t* a! V6 [4 \, e
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
- ^0 j% H1 j) f9 f1 s% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.77' o3 |$ ] d" R6 p- P ?. s
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2〔少吃生冷食物〕
$ b6 V8 {. N8 h2 i: B公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
9 u; |0 _; \/ a3 T$ J公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇& d! v# [: ^9 w; e3 ~, ~
( {' ^/ g% }5 e6 u: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
5 U& V) |. n; V) \) d# N+ W5.39.217.77 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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$ i" `) b% _5 ]% u4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z. p3 o% W( K# R* u, h! {% u
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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8 G5 X5 Q1 C* L2 z5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb0 R, f# O+ [' k: w! @) j0 ]* y* y
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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* S/ v: q( j Etvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.77" Z' w) i6 }' t+ ^
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇% b! a9 R) V8 s% |* {
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7〔多運動〕9 ?! l9 M2 j- m9 ~0 [; A% K
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
, J+ @. [' B6 U3 v4 @$ C) ~+ h5.39.217.77 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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. e, a! `# Y( G, j8 Y& i9〔不要直接睡地板〕
; ^& `% ~! C" N8 ] 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* Z9 K( d7 D6 T, V) P( [- M
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10〔保持環境乾燥〕
% g% e' d( Y- b e# ~5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。6 h' a6 S2 \& ?& `, a8 p
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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