1〔利水食物適量吃〕
; J) R3 v+ m! D3 p! @4 `6 ?公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.77# z) T& s l5 H6 ^! A* a$ I- U
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
" W- P& w0 O. ~' v% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。
# z( n+ V: _: m/ q/ U7 X 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。3 j7 O" V6 c/ W2 G7 J
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3〔少吃甜食〕
7 w1 P1 z0 ?0 C7 X 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。. M+ M( o& S2 h/ Q# i
1 B5 o j2 i5 ]9 w$ A$ i' X4 S6 R4〔少吃冰〕
% a# c5 O) R* p! a 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 s" o8 N; t4 A) F9 |
+ T" f& [% m8 o9 v7 W公仔箱論壇5〔少喝酒〕
# a; A/ Z! ]- o: d q 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb K5 u$ B" v; \8 H
8 |4 V1 k; F" ?& P% O7 E, _& s6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.775 T3 z4 J3 j& O1 V* M+ @) ~
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! o% j' P6 ^! X! i) {
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7〔多運動〕( q" e4 j2 |' _7 N% q9 c( v
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕5.39.217.774 q' B( f9 s- E* D
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 E. Q. N) J6 {! S2 Y
6 M( m8 C6 t8 e7 Dtvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
3 M6 \8 D0 R" n: C; C# Y ~公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
& S7 `: {' q- p4 j4 e7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k$ h! A" t7 [公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V: J% u* p$ \1 u( Y7 e' t
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
+ R' D k3 R. v; I( i. [( A# L. A5.39.217.77 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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