腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。5.39.217.77- H2 L: ~$ T" g2 O8 \% U& g
: U2 ^8 B6 ]) i1、雙手掩耳法5.39.217.77# z7 Y. O) a3 D4 a
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯7 V. K! l9 i1 o: z" Y& I6 q$ ^
, X! a2 ~, Z @
2、全耳按摩法
- ` |7 d4 y" Q, Q1 G, @" o公仔箱論壇 雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
$ \; N$ r& z5 u- K! [$ [8 z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {* N6 ^; }( F' l% s
3、雙手掃耳法
) H6 `7 {: Y" o p+ }" _5.39.217.77 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
9 U n; Z$ g1 ?1 k/ e* W% y$ Etvb now,tvbnow,bttvb
& v) ~! {# }% d4 K) U0 W公仔箱論壇4、提拉耳垂法
) D9 u# ~3 v- ]) d$ g( r8 M公仔箱論壇 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' O$ _( U9 \) n7 {( o4 k' n- A
& b2 y$ n5 i# o5、手摩耳輪法5.39.217.77- o2 i) ~! P4 p6 S) C
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
0 P ^+ d* h9 [( _' jtvb now,tvbnow,bttvb9 C8 S/ d; n' W( ?! B. e2 E
6、提拉耳尖法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |5 @- E' N" {7 E5 \ @5 w
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb$ k" y: {; {) g- U: M
" M2 q) {0 C1 N) d' v, b1 _tvb now,tvbnow,bttvb7、搓彈雙耳法
' [" }6 P& y# T# g* F dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。公仔箱論壇. j# G$ e: U2 @( \* ]; C
- u; |- Y; L4 y
8、雙手拉耳法* O5 E7 g- k: w7 E0 p- }0 w2 V; h% Z Q
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
| 
