返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 想活的更好,男人要向女人學習這7件事!

女性一般壽命比男性長5~10年,這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。有多項研究顯示,女性一般壽命比男性長5~10年,這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報導,「粗枝大葉」的男人應該要向女人學習7件事。
0 @* |7 b& j0 f/ k( K- B& H6 e0 r" z/ C2 f

$ H5 f) p8 j" @5 ctvb now,tvbnow,bttvb男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t% x  @6 ^6 D' ?

, ?  h! z( l+ V/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.在意體重
  v& Z5 S; y1 t2 z# S' z) v, A  lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保持窈窕身材,定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳‧塞德奎斯特博士表示,男性往往是腹部肥胖,這導致脂肪堆積於腹腔內各器官,增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險。
& m0 J, V% F  A0 f5.39.217.77
. y1 s4 O5 Z. E, V2 `tvb now,tvbnow,bttvb2.隨身攜帶濕紙巾
# \! X" x; O3 W( @2 l+ W8 g4 O" j- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性常在包包裡裝些紙巾、洗手液等小東西,以備不時之需。紐約西奈山醫院研究主任約書亞‧蔡克納博士表示,隨身攜帶消毒紙巾、酒精棉可防止細菌感染。美國疾病控制與預防中心指出,酒精需在手部至少15秒後再風乾,這樣殺菌消毒效果才夠好。
9 @  I2 I, h/ I8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 I4 d9 m0 ~9 q8 @5 p5 D
3.多吃纖維少吃肉
+ f7 u1 F  M* i' y9 a食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國註冊營養師莎曼莎‧卡瑟緹建議,每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維,此外,這些食物還有益心臟健康。
3 p& a; N0 u, s: ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) K" ]2 s# E4 v) F: f
4.週末多與朋友聚會) A+ [! Q" r5 s, D5 K, U
通常每個女性都有閨蜜一起聚會交流。美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任柯拉‧阿爾馮博士稱,定期與朋友交流,可以釋放心理壓力,有益健康。澳洲科學家研究顯示,那些廣泛交友的老年人平均多活7年。
! A8 [9 z% }5 J" [, m' Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 W: c" F% K% q; }, h" S5.39.217.775.經常泡澡tvb now,tvbnow,bttvb+ U& l8 s9 ^7 X- m6 _1 v" f& M( B
女性通常喜歡泡澡,而男性則一衝了之。紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里‧奧斯特表示,溫水泡澡能幫助打開毛孔,排出毒素,讓皮膚更乾淨水靈,再加一些沐浴鹽進去,還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。
2 L: P9 E  Z$ |3 [/ n6 {. D公仔箱論壇+ ]. o7 s5 q, ~" _0 X
6.睡前洗臉
3 D) C& E6 W8 J! [女性睡前一般都會卸妝清潔面部,男性則未必能做到這點。阿里‧奧斯特表示,臉部暴露在空氣中,一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物,睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。
/ _3 k& t9 h5 l! D5.39.217.77
4 G4 U" C1 U( |3 Ttvb now,tvbnow,bttvb7.找個運動同伴
) X) \5 G# m  T, o; J5.39.217.77女性喜歡結伴活動,而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示,和同伴一起運動有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示,一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員,大腦內啡肽(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。
多谢分享
返回列表