牛仔骨 - 400克' v: k7 M9 D* l G% Z* M2 I
& V; ]0 M& X0 e3 S* x6 C公仔箱論壇蜜糖 - 3湯匙5.39.217.77- k. E. q# ~: s1 `* m, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 h& f z" W: w& @6 h
菠蘿 - 2片
3 l8 |6 j6 X8 L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; p* U' R* F+ { d
青、紅椒各 - 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb: W9 ?0 p8 Q9 B& s, m
5.39.217.77- [6 o7 R7 k( M$ G$ N; v
蒜茸 - 2茶匙
: R# S2 v. q& {tvb now,tvbnow,bttvb
3 y* {1 }) W: q! R! W* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
! x _( k) B* n5 U公仔箱論壇
8 f" K" L+ x* O( z% B* K5.39.217.77醃料：5.39.217.77' t2 h2 s9 [: N3 f/ _: F. `* q
: ~- h2 |. s( ?7 k, ]: \# l
梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇; X% s1 p) I$ O0 ]5 k2 X9 z
( q) r: I& _) v9 Q: c( m9 Y2 y4 L公仔箱論壇水 - 1 湯匙
$ p3 H' d4 B% n) B4 d, ^& y
8 h7 D7 R% d4 k8 M0 c2 @$ t3 W* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 - 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v/ o+ R9 Y8 M" o+ P M
' ?. b3 Z! Z9 _ Y# K' x
糖 - 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q7 Y% Y1 I l8 O1 D
v% V1 r7 O( [9 Q# Ctvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1 茶匙公仔箱論壇, L# m/ L/ j& Z6 U- k1 Z
. n1 u; I+ i5 A- l" h5.39.217.77麻油及胡椒粉 - 少許
6 S% ]' R" t1 P0 ]; G: ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: J) I+ v3 ~$ ?6 [2 T- d' b4 ~# S7 ^# F
~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb* O6 |: K: s3 ~, j, ^" X
9 z: ~1 E3 ^! G' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 - 3 湯匙
0 w6 k t- r+ J4 R7 n; a& r; A
2 @: E5 {9 g4 o生粉 - 1平茶匙5.39.217.775 H; l b+ g& k( ~
: I9 ?! W: ~0 j* d2 ^生抽 - 1 茶匙公仔箱論壇* j" v7 C. F7 F7 N3 V6 P7 l" g$ R
tvb now,tvbnow,bttvb# s6 _& ?4 q2 X3 J3 U% ?$ U. R1 y+ f
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5.39.217.77) b$ k5 [' [, O6 q2 S; U
4 @" p+ Y. @8 j. _0 G: Y公仔箱論壇1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ( p' d: V* ]0 c
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
6 l5 t$ \" U5 i1 D% u9 O9 ]3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 9 h2 F0 c- X0 r; ~' f8 r: K
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
% o, N" Y2 U( ltvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
