牛仔骨 - 400克
0 `! j" p9 O# {' x* p4 n
7 S1 K# y0 q! }3 j0 B- Ztvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb T* t, p: h" [( k
; K) s# B) }7 D' E' Qtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 - 2片
k$ \ H* }: B6 S% x0 f- {5 ~$ ^# d* i$ q2 X
青、紅椒各 - 1/2個
. T9 S# x p, `# E$ A. F; {6 L5 K3 K
- x! D3 | t. z, S5.39.217.77蒜茸 - 2茶匙
4 A2 u9 O# j( ^' C( O$ T1 y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* v$ u% @! s( {
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇5 O0 b; p8 ?$ X& T/ R
6 F( `) w, R0 s7 D* m( Q; Ptvb now,tvbnow,bttvb醃料：7 y+ w1 i0 E# y/ E9 u8 X
) q1 F: e, F, n/ e4 Z5.39.217.77梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.77! @+ ~0 k v/ w: {3 [
5 W+ j/ c$ d7 S水 - 1 湯匙5.39.217.77( ?( i0 d+ ^$ { { Y( B$ ~, A
& t) [: ]2 l& L# j' b( ?生抽 - 1 湯匙
+ I1 [7 E& I( \公仔箱論壇
$ l2 q! V, T+ j y: y5.39.217.77糖 - 1/2茶匙
0 {; `: o: R, ltvb now,tvbnow,bttvb4 P$ \4 n$ O; Y8 \) _. U
生粉 - 1 茶匙
8 S* S6 Q7 p7 l$ S% B* E( {$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o5 o5 l" @. C麻油及胡椒粉 - 少許5.39.217.77% q3 i+ Z+ I" q; Y
0 O0 [, w# f0 W0 g1 i7 B- |! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~
* P$ b4 y& P! H4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A. D1 |& V" f- Y" D
水 - 3 湯匙
0 q. \1 D7 p. }1 h
% v x! B+ n+ N; { c公仔箱論壇生粉 - 1平茶匙
" [( h0 f8 Z6 z& d: ^. \7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H0 b5 u/ h& R' d, s; b' g+ N- z
生抽 - 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q3 \/ ^8 G' X/ N5 A T. H
5.39.217.777 K6 P7 t, i5 Y3 c: f- p" j) N0 L
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb) k2 c) [1 j6 g0 g* A9 _
% j" W' f/ y# H& S1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
# b: F, W1 {$ ^! Z2 ^$ ]5 M1 g5.39.217.772. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
/ q) u `% x! c8 z8 v& V9 ?公仔箱論壇3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 5.39.217.77& R; r: n3 O3 D; a8 d2 \/ B
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u6 ?3 n! }3 p# O6 z7 z s% ^! D, q; _
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
