牛仔骨 - 400克5 J) g. f u7 x, E8 M
5.39.217.77$ ~* F8 f R; ]5 Q
蜜糖 - 3湯匙; x# I3 m. o. S2 j/ Z+ M" O/ W" p+ S
% {3 ~* {5 q* e0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿 - 2片0 |( S5 _6 W: Q0 N2 {
公仔箱論壇6 S$ ]) v; U2 ] G* o
青、紅椒各 - 1/2個
+ w* X" a# r/ r
6 m; I8 p; L" W( X. t' S5.39.217.77蒜茸 - 2茶匙8 o$ v$ |* j8 Y/ {9 _8 K f& o
3 \4 D; o% p" g, N& w6 N
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
/ y. Y* g2 [7 J# B) U, Q: o' Rtvb now,tvbnow,bttvb: `# m" [8 C5 O# t5 R h$ C8 m$ ]
醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u( F" C+ u* A% |6 L3 m
5.39.217.779 h+ o/ i: B( s/ I! [& o8 t- X
梳打粉 - 1/3茶匙
7 U" ~% w8 T% { y% [( z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z' \5 a. f" b6 U3 F! ltvb now,tvbnow,bttvb水 - 1 湯匙公仔箱論壇+ c: |+ r5 h5 ?) m$ k, A$ f: V1 [
h' T Y8 ?$ [4 f' ]1 M公仔箱論壇生抽 - 1 湯匙公仔箱論壇7 Y" r6 Q- f& n' Y' z8 k
8 N8 y4 w+ w4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/2茶匙- }1 h! l8 m4 @/ W( p8 V
公仔箱論壇+ g) ` ?5 d l0 {! T
生粉 - 1 茶匙公仔箱論壇0 a4 @8 S$ e8 g3 p; m: b |% a
公仔箱論壇. B$ h. E8 d3 f' k& A* D i
麻油及胡椒粉 - 少許
. }; D$ Y1 `% S1 y& z' N3 etvb now,tvbnow,bttvb
: w" q5 H) c8 g& P% U~~~~~~~~~~~~~~~~~
# k+ N" h) p9 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, @! h# c9 v# g0 [; C1 H9 {
水 - 3 湯匙公仔箱論壇5 X2 r$ w: T, h) e- U" w. W: ?
: m9 v+ Q0 \: x4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1平茶匙
, n7 ]# N' _$ ?- t7 x& F' R5.39.217.775 V6 Y0 |1 w n. k9 m, H/ T+ [
生抽 - 1 茶匙公仔箱論壇 M; R, x9 y" P2 g7 n& X5 N
9 p! R+ \0 T1 W, @: \2 ]
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇, x5 ~5 n; @- j9 \, a/ a
tvb now,tvbnow,bttvb- G: [* w% Y& x# L' e% I4 A$ i
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ! H5 ] E6 x$ K8 w8 E* Y. f& J/ T" Q
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 }* ^9 @7 [
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
' i% }$ b3 v' h$ \; R5 e3 \/ R$ btvb now,tvbnow,bttvb4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
5 {) \, Y1 r/ ?' @ n/ p' W C5 ttvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
