牛仔骨 - 400克5.39.217.772 l* ]7 E: c0 W- Y0 a3 @+ v
3 g. W L3 ~' M6 X8 Htvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙
& F- [5 W8 `" i/ u W, T5 I4 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 N1 x, Z3 }: V! E+ @6 h8 f0 N
菠蘿 - 2片1 A' a6 _% ~" \, T6 C% m/ K
: `2 u% B( M; _/ ^, I: Q
青、紅椒各 - 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X. G& Y8 m! h# R- m# @/ }
3 r( X& v# s8 j5 X公仔箱論壇蒜茸 - 2茶匙
7 U# \8 W3 F5 Y" j4 s$ X5 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' l' x; o" ^+ t: u
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
6 P+ v, M' o. m. _4 R5 M9 P% otvb now,tvbnow,bttvb
) o3 G6 w, M- S5.39.217.77醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]6 H2 b# i+ s! H2 [& [
% `# N" y% [ B! l& D; o梳打粉 - 1/3茶匙3 u B7 y5 E* z8 Q- J
* v6 {5 A8 [7 x# i
水 - 1 湯匙5.39.217.77: s& N' k7 C5 x3 S |- s2 d& j
X' v$ [- m8 w8 V+ N+ K" X' ^tvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 湯匙; B/ N# Q0 S' r2 \* y
+ n; P! F& w( H+ ~$ |! l
糖 - 1/2茶匙
% T/ @. N- J2 G2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d4 Y0 ?8 T: X; a* O; ?8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1 茶匙1 L1 Z+ o+ L" c7 Z/ w) X* T
公仔箱論壇; F& R3 i( g6 I; Q6 B% f
麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 O( [+ i) a B9 j' F1 `+ z% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R9 {# o# j/ M; z
~~~~~~~~~~~~~~~~~
6 _+ r8 a& s# N/ b& ^/ _; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% R+ s4 ~ P
水 - 3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# J8 @) y$ E& Q. n( E- O$ W
( q" m5 \, I( F1 B- U- J' _
生粉 - 1平茶匙$ J! a1 w6 F+ d( q' \$ H* H, Z
% T' {4 i$ I3 s! A2 H生抽 - 1 茶匙5.39.217.770 L: {) o$ J. O: ]# |3 F) Y
( K5 d7 R& {) W* ^3 D+ ] [1 w5 J
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
) S* k: v) ^. I1 P公仔箱論壇
: c6 L2 ], @/ `5 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \, m1 l7 ^# z# ^* u
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
" U: w' N5 M) S" ^( xtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
; n4 D. D+ c3 v' \! E+ x6 g! f4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
8 P- Y+ R8 l4 S. H* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
