寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 tvb now,tvbnow,bttvb) n" \: F6 q; ~/ M$ B
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力" J( Y: h% Z9 z! N3 z* a
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* t& E# ]" K* w& m5 m6 h
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
$ p, M6 b1 \' |; r6 X& O. \, [公仔箱論壇這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
4 c6 Y+ h, D/ e" ?7 ktvb now,tvbnow,bttvb濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
3 o" A# q) B* |. W1 f5 ^+ c1 ?公仔箱論壇中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 公仔箱論壇2 A, J" x6 c/ j
《健康警報》
7 Y/ v: x$ d" Y' }/ z3 p0 P; b公仔箱論壇5.39.217.77+ x. N5 [( k- u i( @0 c/ o
●疼痛
3 i) S" X- N9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
' \$ V* Y+ ]& k; p2 }: V4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●過敏tvb now,tvbnow,bttvb, O% K. \8 L( A& c
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 公仔箱論壇/ @4 I: ?5 T" b5 K
●呼吸道感染公仔箱論壇0 i* F; h- H# N2 q' i
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 $ W: S( t. u U! m
●腸胃功能公仔箱論壇) i+ j$ b* \: q/ S, |( g7 E& I
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
& M \, b8 d0 ?9 g) U. F9 mtvb now,tvbnow,bttvb《健康對策》/ x: J# W: s2 `, h
5 T `% f- |, J/ e: d/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●注意保暖
, f) S0 G5 _% v( @: M溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 公仔箱論壇; ?9 S D" b6 v D# a% K- e- A' r
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
/ h4 h9 d) r9 u, H3 G5.39.217.77●多洗手、戴口罩公仔箱論壇$ Z1 }. M& u7 o1 P' j+ Z" v4 x1 g
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
' s: l3 B5 ~6 p7 {0 v8 _, V- K: c5.39.217.77●使用除濕機
5 S9 \; P$ R) C1 Q% i0 G# }公仔箱論壇盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
* H4 q ]. k) y: y3 w( k* [' ?% O公仔箱論壇●吃點健脾食物
9 q u5 X4 c4 {; ^, }% Y: R7 \四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
# s. P4 f; z3 G$ \* t公仔箱論壇 |
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 