[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

alfred5688

活力補給，先從均衡飲食管理開始】
0 k$ v3 E( w' l5 T( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G4 B3 G+ e0 o- r% `
「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。
6 O" J7 P' ^3 w7 O2 O2 W8 C3 g+ Z6 Q  T; l+ N
「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。5.39.217.77* t, |7 N  r( f% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S" N  _) B2 K* O
「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。tvb now,tvbnow,bttvb: `# Z$ q3 Q" ^; r

/ A7 A% i0 {2 M) R& c5.39.217.77「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。