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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! x1 a! x' \
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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4 ^# c" k, w4 P: t6 i; }公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. D1 b1 ^0 O4 W
" q6 c7 M% z9 A6 |* |0 h2 D7 n' g, V輕鬆DIY:
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0 ?5 ]9 S$ G' o _5.39.217.771.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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5 d2 {4 J0 `" o. `+ ]' \ \8 _$ ~公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇0 n% h( B2 F: c7 b0 Z( i
/ S6 }( m; S5 \& atvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [& A: X$ I) C M) u# e. X
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 @. I2 h* B/ U. J' j K' [. f, M; `
- d/ k2 Q3 w/ }: z公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 - _. b. _+ a: b l9 N1 K
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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/ }8 {2 H& H" }6 g7 X4 [0 W3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 1 G. A0 T# e# i" f. i, Q8 f6 r
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m0 Y3 q3 x5 K2 q2 h+ w減肥食譜之美味西芹：
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! }7 G7 U- L0 [3 E7 s7 G材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
! Z! J/ }9 O; Y% W" A* H) X$ D cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, H" C5 J$ _ E, R* O# v將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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+ h* C7 P6 L' \# Y) ~& |% l" E! n5.39.217.77醬滷五花肉(圖)
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. }' Q7 y3 T/ t羊肉去羶味小技巧(圖)5.39.217.772 M6 ?6 s3 Y# S) p* ]1 i6 ^
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 