來源：人民網
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% g. `' n0 l. X7 a H: H `$ ?tvb now,tvbnow,bttvb在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5.39.217.77+ n8 Q' W0 V8 ?
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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) o) X: A8 t9 }! A7 G6 M- \材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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! |$ \8 g& Z u6 v6 r5.39.217.773.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇 q- w% Z3 n8 z0 B$ t, c
: ~4 u& R, w4 l5.39.217.77減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& {2 g; M3 J% U( s1 ]
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇8 }" q3 |( o+ W+ n$ t
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 . p. p, C, G6 S+ v n* T
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5.39.217.77- [& S7 d8 L% y
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.77! ~) ^+ f9 a) ]* c0 f
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3.攪拌均勻後，即可食用。 5.39.217.77+ D% P& J* ^3 M) T2 h" g M/ W8 x
: M3 v) m: s+ l; q* R% ?減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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& J5 _) a1 k0 g% [8 Y0 c減肥食譜之美味西芹：
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4 N" `& ]. D* q5 u& \0 p: ?& atvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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! B& Q2 M4 ?2 c0 ^! o5 X) u輕鬆DIY: 5.39.217.772 p0 B+ O' Y( @+ I1 T! Z; A6 Y
/ l/ C$ P; t. ]$ e將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb% b0 j1 ?1 z/ l+ f4 K3 ?) e
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb! Z: S3 V" k' T- ]& h0 Y
; T, }- c5 n( D醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 