來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： " f! r& M6 u1 s; ]2 @1 u
3 X1 k4 h+ ~0 ` S$ Q( h" j; l2 B0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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. [# G& y! q4 O6 |' d% u5.39.217.771.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]& t+ q- F2 a% ~' y+ }
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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1 ^8 c+ W4 @' i7 D, S% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 {" o6 R3 s5 c' x6 Q% o4 j E1 u
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.77- `. y2 N9 G: h/ O" T& l8 x' d
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8 b) m2 M) `4 L" @% y i5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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, b" t7 I" L( K+ G/ |9 k3 ]2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 : _+ t; o; d4 U
6 f3 ~- ?1 D( y0 |tvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇' K3 c6 A- K) c! _$ g+ N
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 " j1 e2 f' |' C- z' Y/ v
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9 M$ Q @! H/ }4 p$ Gtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb4 o |+ E2 ^) k7 ~0 H3 B' `
( G- L) C7 p8 W- P/ i( c+ T0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇8 Z8 h% K7 H. x( G Q
5 j. s* ~% b! C/ X2 \tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.77, Q' z9 F0 w2 q) z( Z
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k Y( s; }' c( z) k$ R
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 