來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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' O6 [2 A2 G5 O; P) ~+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. f" U1 O+ s( {) S( V
1 s( Y+ |6 U e! b5.39.217.773.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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. q, y# {( m( V4 J9 R* ^# I6 p* G5.39.217.77減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 . T1 n7 g$ y2 i
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ) _: ?( q& p5 y& n9 |2 N" ?1 k* X
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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7 |/ g: T7 i7 L4 N* Z$ L' @+ e' [公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb- p8 }' F4 I) W+ \2 A; G7 m9 M
% h% K- J9 |' Z( Y. Y減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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5 b% G, B' \/ F3 S1 R) \tvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ R1 H7 Y$ ]
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇# b5 \1 ]; |1 z! d
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5 T1 N* g7 s0 N0 ]
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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6 T$ Q q/ D' _: E找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5.39.217.77$ a5 M! E: a8 A) e5 U j. e
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{$ P5 m7 K: k+ i公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) ! o- O8 v \& P$ d" U
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 