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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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1 {' k4 L1 U9 } z公仔箱論壇減肥食譜之清爽黃瓜： . g" J% L: R! S6 @
7 ^8 Z4 {( q8 _材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇 K; Q2 \) F) C/ _
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7 b* i( }3 a4 f, I+ E) {" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb R$ V- t+ H* _" v% [! \+ S& k( P
4 g$ g) d6 D" Ftvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb. i, ^6 i0 S( Z! W; b" p- W
2 Q+ {+ x5 B t: w8 M; G2 Q5.39.217.772.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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& m9 r( G2 p$ c! o$ ]5.39.217.773.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb, o& R' O7 u0 f7 y* \* \: }
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 8 ~/ ^# N" c3 } V) U- J2 }. l
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減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇% z+ U2 m, H/ b9 `% ?$ z
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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4 y# _5 W8 o& v. y: v+ L2 N/ E公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5.39.217.77) K5 q3 m8 y* s! \* X1 a) _
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 ; k3 ^, X9 S" D
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) 9 O n0 ^+ I& r) u
: { O: L3 @5 _) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖) ! Q/ e) `. G+ X9 ]& F. J. ?
2 K4 i% u2 w: f v羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 