來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇$ c4 H" I$ r6 x# d9 L
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減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb6 Q! o. A% N2 b+ I0 d3 ]7 u% H" p/ k
( d. v- D P7 ]/ W$ X0 b( ?; h5 @5.39.217.77材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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4 Y$ h3 t% _8 N; b/ l: u公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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/ ?/ c/ P* A! b: A2 N+ O( ytvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 / N( d k @0 C# U7 b
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 7 j- ^2 F" k* N& ]3 P; o
* r8 f, l l7 W3 z) Q3 I. s5.39.217.77減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 q* |/ N Y$ F! x5 p
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L( H' p& _/ T9 d0 P3 Z
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ) _) F( l) Q& z3 I
7 u; _* V- m1 ]2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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& @% i+ o. m* ^tvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。
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@2 }$ A W# S$ [$ I! g7 I0 _3 _! e5.39.217.77減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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9 o/ [' X2 s3 n- K- x5 P5.39.217.77減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb. v6 Q, [8 Y7 _4 {
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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+ z( e/ S" q+ e4 w9 Y- J9 l公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 x o' W* y+ [6 I) ~, n+ Q
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 3 n4 _, W, f u D1 n/ V5 I
$ S e$ y' S) {4 i找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# b2 \7 _( J3 E0 K
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) 4 a9 d& O' t0 g( p+ B$ B
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb# v) \3 X5 r# E. \$ }, @
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 