來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T" l! Z( s r' q
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 " g7 F+ G: i/ E* o- R0 ~" G, z
/ B. D* c0 t. c, J/ c( A1 \6 |tvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: 5 `, b6 z6 x, H& _8 r3 h# ~& `
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5 H2 T( J7 L' ]2 h
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 . L* E/ J1 F2 x- i$ ~3 S- I
0 q; j" v/ B) g: [9 t3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇 Q* y/ C$ H& j6 K0 Y
# M g q; Q2 e x5 r減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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& W9 k* r0 m3 D& otvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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" J g/ i* n' o1 z7 i- j; i& ]材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 1 [2 N8 X3 I: v# }, Z6 I
/ ~& S! ~6 R# x D! n. K7 W, R! M5.39.217.77輕鬆DIY :
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s% r' O! t6 V0 @3 d' t/ e! G1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E, W- ^ \* d- O5 c9 S {4 T. z& Q6 J
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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, Z) h8 D7 A% v/ r# r: b5.39.217.77減肥食譜之美味西芹： ! O$ ?2 E C/ l+ e! @
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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8 _& p$ F% ?( ]' V! ]tvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.77* R$ C% G! D0 q, Q- N
! w: x/ `: Q+ l8 ltvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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1 |3 k$ x1 g; r8 T公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `, G0 { C2 z. K4 \: m% h
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 