來源：人民網
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. R, y, S# m% `/ F* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： 7 x) u& v9 D) t" E: g. U* c* |
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇6 z6 u0 n" m6 J+ S( O
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇6 ^9 Q. _3 s3 a
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 6 T+ f# t! `- [+ m
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 f- I, e7 s! j9 \
& |! _$ p6 G- h; n; I減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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2 _# M% @6 ?1 ctvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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2 [; q, y, c! I/ Mtvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇: }- b8 y$ b+ i& w4 b, R; V" C0 v+ ^
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% {' ?; _# Y0 R/ ` ptvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |" C: c5 u. Z8 N, u. b
8 v: r1 A9 G1 Q. ?3.攪拌均勻後，即可食用。 4 c p3 t1 p6 W& _3 M
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 % y4 X! O- C t# v
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: J$ U9 k! `; J- b4 o! xtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇0 {: j! l2 V) `( r
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 X: |6 I8 Y; r
7 g0 ?/ k- n1 L9 S, X4 |tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.77: @6 t' y) z/ u5 j2 r9 o8 D
! \' [* ?7 A% `' [6 t找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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) @7 D9 C+ N6 {) O Y; E蟲草烏雞湯(圖)
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: Q! n* s. ]; k7 u$ [醬滷五花肉(圖)
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* @7 \+ S9 n6 u Q& U0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)$ k; J: p; o7 `3 C* I# Y) t1 o1 ?
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 