寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米tvb now,tvbnow,bttvb) f- w! q4 I+ f' _. A3 G7 M
3 @! j3 h6 _, l! w7 _- B2 K" s8 ?公仔箱論壇蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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( d1 [0 Z. e Y8 Z9 ? Q3 R$ r4 J公仔箱論壇水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇4 j. C. I. H, ]( M$ V
% o$ g. G( A N3 g( r8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐5.39.217.773 E0 Z8 {4 w7 c& Q+ L! a
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。5 ~& u5 x2 T, A
9 X& v" p; i+ L# N4 D5 |! K' o調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb: {& u) X% q) \- t
! x+ c3 t" o- a$ ~! P* L( |3 l, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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% c+ `5 k9 s. Q1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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8 i8 K* ]) _1 K3 A5.39.217.772.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。公仔箱論壇. p( F. {9 T: M9 x3 i+ ^6 I
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。5.39.217.771 I) ]: v( N4 y4 v. L J
0 c' C7 U2 x# E) {; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。4 }2 ?6 b1 a' w" s
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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