寒性食物：適合熱性及燥性體質5.39.217.77/ r$ X. P" m& Y+ J
/ Y) d) Y! B2 g2 E* L* s; K4 Y! D公仔箱論壇具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# L5 V' X, a* {- |2 D
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穀類：薏仁、綠豆、小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: E: U: K h' [% f" u% \
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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, l: n; F! j# h8 W6 H5.39.217.77水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇+ R" F, W. H& | }0 T" _
7 }; G& C% {, `" u$ `) S4 L& }5.39.217.77肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚5.39.217.77 j' E; K2 P% l. c0 _2 u& x
1 j4 ~+ R5 _4 b" f3 U0 z$ V7 Y《濕熱性體質》滋陰固髮餐tvb now,tvbnow,bttvb* j! C! C* i2 r5 b9 W1 M( i" v
) H% E' |! I" b" T9 y5.39.217.77功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。tvb now,tvbnow,bttvb( d9 o& I- C3 }4 T' x. T% C( N1 K
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。. b( c& C& V4 i9 f% n, b% X
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6 K3 T1 O* T, U! O5 v/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 X/ Z) c/ ?/ L/ H
) z! B8 C2 _) F: K9 h) B2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。 j; ]0 ^+ p- S
3 s7 H5 M9 a2 H5.39.217.773.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 V: X6 H: a. r: f9 ?
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養生祕訣5.39.217.77/ r/ i* O. J& T' K( ]5 b) k" F l
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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