荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb5 s' l* t# L' ?" H L: a, N
j2 t6 Z4 B, a" Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: F2 v4 Z& d; `4 z6 v
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
: y# c8 k6 U5 I) x, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^9 R+ i, ~# q, p. b: i) l$ `) k' ktvb now,tvbnow,bttvb荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎# ]9 ?9 W0 o$ d. }
1 B& {( \$ `* i# w1 ~) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。公仔箱論壇8 h9 ^+ I1 Y5 I( p) F
tvb now,tvbnow,bttvb' f0 g) o) \2 k- f; f
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
( F( a* X* ^1 N/ o3 R: V( v
' U) a, ]( P- |( Y* k3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! M- Y% I3 l2 R( h3 Y! A
調整荷爾蒙 猶如魚和水tvb now,tvbnow,bttvb1 e @, ]( N3 z& Z6 E9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y! u( U; D3 m! `( Q3 H* J) D
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
7 c% J# \5 ?! X* E. }* l# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q# k. v5 O1 }# J0 P基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。- q; r! Y4 ^' j1 t: W8 l5 N; x
. \( B% z5 F/ k( H2 h; u* S* s公仔箱論壇【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
( { E9 {) e/ c' ]% A# H% W公仔箱論壇
0 O- Z' m5 j$ X1 ~ Y! q1 J' L( F1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
0 P" P% e' g4 V# Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o, T! k! h0 R7 C% ^5 n9 H
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。5.39.217.77% b8 L1 n) Y' h( h
9 [; E( Q( k* j' B公仔箱論壇3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb; v3 K0 h9 c# D1 Y: d2 l9 G G% h
tvb now,tvbnow,bttvb3 d/ `) B& k" Y6 v
4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
* T" U% p& R7 dtvb now,tvbnow,bttvb9 M# R- D' z3 Y6 W
【中醫師小叮嚀】：
4 k/ E3 }3 A. B6 e' x8 ^- b; x' ~tvb now,tvbnow,bttvb1 E- B* q0 w& f. D' X9 F
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
