荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }) d: j2 m7 Y! R. q9 }
- J3 B9 x) e! f( i公仔箱論壇, @4 g$ h. j' e% S( w
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
0 @: Z: G: r) s8 b# G8 a/ Y: otvb now,tvbnow,bttvb
: s* ^- ]6 V' h" x0 W% \荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
& f ` ~7 W5 w; t1 `. u1 V8 l9 S) h
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
1 y( Z5 v8 A6 u0 a0 u5.39.217.77
$ S! S! T# o% Y從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
% [/ c* i' l% V! T) e- d& ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% y/ b4 m( y2 L$ \! ?0 f7 i) l3 @
- v* p7 d7 r' j9 X. R" Htvb now,tvbnow,bttvb調整荷爾蒙 猶如魚和水
: Q# p) ], x1 q9 f8 J公仔箱論壇
0 g3 f7 Q) ?/ y+ D) v2 s6 S$ f吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。5.39.217.77% S- E( Y. Y# j* s6 \) o
S) g7 L2 b# u' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。5.39.217.77! Z& T0 Q n) I, Q3 x) }2 x
tvb now,tvbnow,bttvb* X8 j. M; [$ K/ Q& S
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：- F& {2 v( N4 a9 K) H
公仔箱論壇" Z3 V; r9 x8 y) a+ [8 V
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N% ]0 n/ q# m- i8 C' W
tvb now,tvbnow,bttvb x- f4 B! |, j; H
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 z$ T4 [# y2 U( i4 ^, ^
; q% g$ |( J) D; A) c l# ]8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
& R& X2 @9 f3 c3 G! {5 F
5 }. P/ V. t$ X5 Y4 M4 z8 g公仔箱論壇4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。% q. K' D( |- x
4 P1 ~* ^7 a- ^ j( K) z6 c+ f( V5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77* T9 ?' N% |9 t D" y; @; A
, k. b! H$ u2 c- `$ ?$ f$ u
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
