春天減肥要先養肝？根據中醫理論，春天與人體的肝臟運行相對應，日常飲食起居應以「養肝」為原則，但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩，如何兼顧養肝和甩肉的需求？不妨跟著中醫師按摩7穴位！
4 l- N: i1 { \# n% E8 Q* C8 a GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 O+ L+ |- }. o- b- k" b
+ G. r( @. [8 L v$ G/ [( E- M/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 M- p. N2 m: C: W6 _6 U' ~
中醫理論認為春天減重應先調養肝臟，氣血循環好，才能提高身體的代謝能力，增進減重效果。 , O0 z' ]5 E1 T$ Q' K
- v. l# S8 f5 o) }! O/ M1 ]; R3 t1 ~
' P2 q2 `' @, V' i, C' Utvb now,tvbnow,bttvb
% _ H. I- r$ J3 \) {$ g3 h5.39.217.77春季減重先養肝？代謝加速、解便祕 3 p' H2 ?0 ?5 ^; G$ ~
中醫理論認為人體的氣血不暢，新陳代謝會變慢，體內多餘水分和脂肪排不出去，就會導致水腫或肥胖，因此想要減重，除了飲食控制之外，更重要的是臟腑的正常運轉和代謝能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B5 f, J" u2 D: z! v' n- Y
時值春天，正是肝臟主宰氣血運行的季節，彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界表示，趁此時多吃些護肝的食材，如菠菜、豬肝，或按摩肝經的對應穴位，不僅能調養肝臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進腸胃蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。
2 Q- C' k* z2 [! q' \# G7 g4 L公仔箱論壇穴位部分，李聰界中醫師建議，春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等肝經對應穴位；若是因吃太多所引起的肥胖，則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾；另可按摩內分泌點調節內分泌，以及足三里穴，一樣具有促進代謝的作用。 1 `4 g7 C. J8 c( I
6 d& D8 q: X) l5 d1 c) t3 X' y; ]2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
! h& V9 ] l, ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 ^6 R2 T, v+ O" z
6 X5 V; G o/ m公仔箱論壇5.39.217.77" Q$ X$ N( o: q6 v$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f. h* k8 ?* p L" x$ x- A# m* G2 s) U
5.39.217.77( h( U& Z% M7 ?- Q7 l
【懶人減重法 養肝穴位提高代謝力】 5.39.217.779 T# k H2 k: M. A! j
1.百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，也是少見有陰經（足厥陰肝經）走到頭頂的穴位，經常按摩可促進氣血循環，使氣血平和、血壓穩定，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等不適症狀。 + c$ W5 E) w5 Q8 {! [+ N% E
2.太衝穴：位於足背，大腳趾和第二腳趾間隙的後方凹陷處、兩趾骨的根部交界處，屬於人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，經常按摩此穴可穩定血壓、平和氣血，也能疏肝理氣、清除肝火、安定焦慮的情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb" c6 Q! n7 F, _! n4 a3 S
3.三陰交穴：位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約4根手指併攏的寬度處，是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，經常按摩可補肝血、養肝陰，對春季減重有輔助加乘的效果，且此穴可緩解經痛，是預防婦女病的重要穴位。 公仔箱論壇; q6 I/ P& ~ j' P
2 l8 ^1 q3 [- j. ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) N1 a; h- N. N* P$ x0 B! P7 H
/ f4 r2 N/ V& k% n' k( Etvb now,tvbnow,bttvb
( @9 h o6 f T" _3 U: Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I" ]* X! g2 m
4.饑點：位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 tvb now,tvbnow,bttvb x5 t1 v7 a) N) j0 s
5.渴點：位於饑點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾。此穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 5.39.217.77$ u( L* O& v' U* H$ P. V* H
6.內分泌點：位於耳輪內側下方，可調整內分泌、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動，並消除便祕，減少腹部脂肪的囤積。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* z7 L4 L" I6 W2 \
4 ]$ C/ @5 }' {tvb now,tvbnow,bttvb. z" J8 Z+ @8 E9 {, w% Z
% A3 f( |/ m; Z) F" T" ]0 W. [7 ~. N# { i% @
# z4 u# x6 K" w# B公仔箱論壇
4 }# y$ c- F, N0 l/ e0 N5.39.217.772 ^8 y `; m+ _9 K
" ^: @) d9 a$ m1 y% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.足三里穴：位於在膝蓋下方偏外側的凹陷處，往下3吋、約4指併攏的位置，是調節腸胃消化系統的大穴，經常按摩可疏通經絡、促進排便順暢，減少廢棄物和脂肪囤積體內，導致肥胖或增加慢性疾病的風險。 8 o0 _# C+ V. {; c5 H/ `4 k
5 `( U( p: t2 ~
% M# c. Y3 C2 P" T5 }$ `
; h* u. Z0 E( D( i
' a1 u6 F. `: ^8 e+ Q2 K Q
5 j6 Z" H' u9 d% j# K. W( v1 B. _5.39.217.77
0 _, P3 u2 ?7 h% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D3 \4 W% v2 u9 d. i+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2014-4-11 12:19 AM
| 