不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
9 M, j3 h, z0 R' D/ ~# Y公仔箱論壇牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,tvb now,tvbnow,bttvb" h' q! o$ n/ p( l/ c! s! h, i+ C
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富5.39.217.77& z! D/ T" x- v7 M1 o
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
; l) R& U9 v) P- q# e6 c8 o& @7 t0 c熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
4 X. n( l" e0 c) F8 C! V3 Z& d/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 m; w9 q0 \, P; ~/ v6 X
富的營養得到完全吸收．
0 m. N0 v: n% ~
1 W- B; V: W: H) t3 s8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ f/ [! C* D" U/ B
tvb now,tvbnow,bttvb; O" g; {* M. \" F
( G, g# ]3 Q6 M: t, z% C% C6 e6 t) g& `5.39.217.77
" U, [# g+ k8 Q/ `9 Y/ ]# n所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
