不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.tvb now,tvbnow,bttvb+ @) @- p4 V$ H, O
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
% r! F/ c, T0 a" v/ \5.39.217.77再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富' D3 I, G* ?0 E: ~
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
2 y( Q. E3 \9 p" I+ e8 a熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類( y, a; N' Z0 r: Y1 P" V
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
$ J" q0 }- j- |4 r" W ?( J7 h富的營養得到完全吸收．
/ D5 W) ~: \+ r* ?公仔箱論壇1 @/ a2 \8 @- J9 C$ l, D' h* i! _+ |
5 a- X+ T% d* I& M. `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 s& j: y8 e8 \
' B6 h% Y. D4 t) O
) r( t" X& R3 A6 a- q; e% Z公仔箱論壇所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
