你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。5.39.217.770 v4 `8 {! |1 {, a2 s" B: U+ j
tvb now,tvbnow,bttvb+ C3 Q: R/ @. @) s# G& {( @
tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 I% @3 l. K1 D( }! e+ n
5.39.217.77: e L: `' r: h" W, I$ t1 V
9 r0 ?. Y* l @+ q4 a陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; X7 C2 E$ b
- [! d% q- A- m5 p公仔箱論壇以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：' E& H6 W; f- f2 ?3 v( h" u+ i
5.39.217.773 B# B* R( b/ e
★生地護眼豬肝湯5.39.217.77: s T: x: e' U$ r/ o% W! B5 P
N# m+ A0 @, X2 j. Y4 Z- U材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
8 T3 K; ?. v+ R* N. A5 K% d1 Y
1 G, l- p; \; [0 D2 B) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 `5 V) X7 x) o! o8 y5.39.217.77
# j$ d7 {5 U6 [1 n0 T" a3 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
. H; q/ X0 K8 K# Y& r HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O! h7 }1 f: x$ m* K) ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 y! N; j |# O7 E6 e
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F4 u; E+ a8 {. l
% r+ Z$ f4 H6 _- x/ m0 T
! W8 i3 r/ I- H% i& l; D
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。
" w5 Q7 l- r% O; ~* B2 U+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \- v( n- b& c6 B* F# r9 T& ^% R6 n* W5 @6 |5 c) K* y$ f* B
4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。5.39.217.777 q3 S5 `+ r" v0 M; ]
0 \$ E# W9 [# J# z' `: x2 v0 D0 l. B
5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
# z1 F; h( V( I `7 B公仔箱論壇% z' @5 e0 k- V% O0 R
' n& O& J1 \) C9 _( O {) I, i
* I) W( F. v) |/ W2 r公仔箱論壇" ]' ^7 Z! g: ]3 b: h; }
效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。0 E9 H/ }$ V9 l: C* t8 E) G
! g( G- E! x9 a1 f$ p
1 N1 Z8 R- K8 @0 |0 m. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t+ G$ }3 j. _& b9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J# V3 r( a: A- S8 j1 M5.39.217.77★山藥鮮魚護眼湯
/ W; a3 J$ A0 k* ?. r* dtvb now,tvbnow,bttvb
- m0 t; B) K5 h9 @* A0 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. m" I. a/ M ]0 L$ L$ T
, k* j+ G7 H0 [3 L+ v& _5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" @& ?4 s: G5 m; s% I; \ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 l5 x( \; v5 X! r l
1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
% a7 q ?: O9 y' @ y1 G" `6 L公仔箱論壇" X' c; J) o8 M, r. {; J) r6 |
; j0 ^. {" Z, J$ {4 o: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。
, h( i3 }0 ^ m+ _& v. v& e9 S5.39.217.77公仔箱論壇3 y% E1 }4 l+ x
公仔箱論壇# V: S% y E& J- U. h
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
) U6 w, d( l% p# U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~ N3 r' ?/ w. S) [7 W6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 V) a2 f/ ], D; K
; \9 G0 W8 t* X2 u& @6 \. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" c; E) w6 g: e* S' {
效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
% j* H8 z6 L, B公仔箱論壇
+ B3 M: C1 ~. i1 w5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% Q ] W/ ^8 X; a: m
% m* L/ q# T e, M% x# D4 f; x: s公仔箱論壇陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。: O- w- ~ E3 k Z% Q# @; f' I: ~
8 k! x0 }+ [! ^. ?# _" v0 n
5 @' r1 ^, I' o# i5 Z' ]+ j
7 X3 |6 K, J7 D! y! B& o! f
|
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 