你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
/ d/ Z) a' w: `- ctvb now,tvbnow,bttvb
. V0 j4 G8 k2 S' Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# m- i' V7 k! J. N; B0 `0 m/ F
5.39.217.77; H7 C! ]+ J4 Y2 r% ~% p" q
, y: h$ H- f9 ?; F公仔箱論壇陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。' z ]+ y$ m) E4 @" W
0 O( f) I, }* K- c6 m1 S$ j( {0 B$ E公仔箱論壇以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
A) s' S! Q. m1 a4 \9 R公仔箱論壇
6 P- e* @9 p! t6 }& z" ]★生地護眼豬肝湯
* g: f; _: ^; o( |9 r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {) D; L/ D' A9 S( A9 s8 x$ T
材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
' L8 U( O ?! F0 \( `' W6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 g. y# N3 B% r5 b) U
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' E5 P& n9 W& O! {; L: ^; N; ?
0 Q) [4 }1 w3 a7 l1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
* H. y: q3 p$ Z公仔箱論壇
' u% c" D: f- O- E* o! v, ]0 j( ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ i+ o$ e$ p: u8 M
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。0 v7 w& |0 C1 `4 g, x) b! m
0 U, d0 ~" ?6 L! z& ~# ?4 @: X% k6 U k+ `# T- |
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。
+ r9 v8 x: P- ~5 u/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T0 D& P# G& j9 b0 v r8 A公仔箱論壇
8 a6 n3 y! u i uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。2 ^! c. h* G3 D* U
tvb now,tvbnow,bttvb$ c: x9 m% T5 ]+ N% J. z, B$ P* c
tvb now,tvbnow,bttvb' ?1 n ~* t( [8 n% W: G
5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
. ~. o5 }- r/ V4 p) [8 W+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \8 O5 Y, H& C7 }( ?7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z' Y7 \; J5 a0 o2 j$ W8 n# F; }7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( O1 ~0 v7 O; s/ ]* W {
5 ?6 T3 s: A- o" `% m* c+ ?1 o4 }tvb now,tvbnow,bttvb效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
7 S2 @; |, Z0 v0 K h# P T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* i& D3 t2 i9 v3 x
! Z) n8 \' r1 r! N3 w5 d
公仔箱論壇; L0 |3 B3 y1 z7 v$ t# \" g
3 v! M& |, _* g
★山藥鮮魚護眼湯
1 n0 R* {# n7 \, s! n ]3 K+ Btvb now,tvbnow,bttvb/ X6 L4 x6 z; L; X. u# Z. J
材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。
4 y6 D( e8 E- o1 g4 P% _公仔箱論壇: o1 `+ R) W( l/ Q+ L! R6 E! E
做法：
1 y" B, b$ [: Y: j- c S
( y& L2 K* Y# `6 O( ~- D/ F公仔箱論壇1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。公仔箱論壇. {7 }; G3 M% N' E3 O+ H' k2 r
; {- g6 x: |9 B% ^8 {! otvb now,tvbnow,bttvb
A5 t8 d3 j; u( j6 j, Itvb now,tvbnow,bttvb2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。tvb now,tvbnow,bttvb; H' S1 r3 y- r7 F! V& n) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 x. F0 n0 b7 }- o% h
4 O d5 t) ~& m4 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
) }! v* {3 V {* ]5.39.217.77
8 F3 G) s5 R* N# t0 Q: ?
$ B( e' o& R! L5 a3 R& j
5 x5 f+ ?0 K! z8 C: L
: B4 W I' i- C效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。3 e+ a) L" M; Y. {3 A4 f
% }9 Z6 G8 H6 }! {5 b
【中醫師小叮嚀】：
) g+ J$ T7 X+ [5 e9 h i* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 e6 E, Y$ L6 A% m4 C, E, L* A+ c1 v$ u0 l
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
8 E. y8 V$ t2 g- c公仔箱論壇公仔箱論壇" \8 `9 Y' r; _( X4 r* ~# a$ a( E7 g7 L
" G8 {8 K$ s( m* D1 m `
tvb now,tvbnow,bttvb; Z' j% V$ n& D( ?* m9 {, C3 C; j
|
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 