眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
4 f3 Y6 B, m* n) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 I3 ?2 x" _; C. r7 e, [* a3 W [
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# H' ~+ ~/ [, w( |tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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. Z( D8 I& _! x, |: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【視茫茫 喝2粥】公仔箱論壇- U! v) ]8 B- `' \
9 c$ K( t P2 O" {# }2 W1 K6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞粥：
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 b+ ?5 W' I) u3 H
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2.黑豆粥： tvb now,tvbnow,bttvb5 V) }$ g. t4 ]8 h! M0 G1 v; l3 D
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。' r0 P' d7 Z# d* f9 H# W
) V9 h( ~# X$ M yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 X9 C6 k& n( d2 b4 ^
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; Z" {7 S0 S5 y, I' p0 `8 f; c《茶飲按摩 緩解視力老花》. N) R) U) J' C- j
3 C k& f, i) `3 t" }吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
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' ?+ S; f$ W& Z4 r6 W【局部按摩】
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具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b" ?4 C, Q4 A h
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【熱敷按摩】tvb now,tvbnow,bttvb( G0 _1 x5 e" p3 A/ {
! V/ ?" U" ]( [! p& }5 K( L/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
# q3 _) d$ ~, U0 A) H7 U- P! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! I% W5 Q3 ^; j
【護眼防老花 5撇步】
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: ?7 o* M" i% p$ r公仔箱論壇1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。5.39.217.77 l8 O. }5 P3 i0 I
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。公仔箱論壇, D7 X! @6 T9 o3 M4 p3 i" o* H
% |$ O; j8 \/ X- j& E& C公仔箱論壇3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。! @. K, m5 `0 _) F! |2 V* L
3 v9 J4 A5 f, o, r( [$ T5.39.217.775.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 d8 h1 g0 f2 |* e+ [
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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