眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb" V9 j/ ~5 Y, y, P! g
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/ Y9 W* }( d2 k' }; _1 ]5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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2 @& U4 w `! S) S& i8 z7 [8 @tvb now,tvbnow,bttvb老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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& h2 {& d- E6 t' Y+ [5.39.217.77【視茫茫 喝2粥】公仔箱論壇$ w5 `5 U U6 z- V2 t! T
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1.枸杞粥：' w) C9 y4 [5 @- B! M
3 V2 A( {" p7 mtvb now,tvbnow,bttvb取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。$ z5 q' N8 K; V/ R' e( F' i# v& i: j( J
X' D& s* y3 j( R5 V3 D2.黑豆粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- W. E& d9 p. j& E( I
, n# I4 p. t7 G4 Q& A& H- C; P8 l' T4 q' ytvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。公仔箱論壇' V6 E, {% S& P* E4 }5 \
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《茶飲按摩 緩解視力老花》5.39.217.77& P9 R- c* _0 R$ x1 K c
1 i( ~3 N- } }# E# L, Htvb now,tvbnow,bttvb吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 X' z7 f S2 n# I. W
6 l" D; W, N7 l( _ Z) c0 c5.39.217.77【局部按摩】5.39.217.77" m7 ?6 S1 X. q# P) K/ F. r8 a
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具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
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, O( Y0 ^ \4 d' ~9 w5.39.217.77【熱敷按摩】tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 s& X+ p$ _# W$ B. ]3 P( S% g
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f: L- p5 i G" V: A( {
2 @; ^: N- e8 X1 a' e F5.39.217.77【護眼防老花 5撇步】
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; r8 Y2 [5 |* v+ G5.39.217.771.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。5.39.217.77 E4 A; x" H0 `* N0 p
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2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。tvb now,tvbnow,bttvb! _8 n0 K! z6 |. H b: ~
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3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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+ G# O7 ]; o0 s/ m4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
8 m. p- n5 b6 [4 [+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q! R" z5 Z& v; M( g公仔箱論壇5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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