骨科：足底筋膜炎
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【簡介】5.39.217.77! X" L, H9 V, ~
0 k" l9 ^. @( O- H8 \公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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5 o8 s# g& L- k" m7 Y【成因】
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5 Y" i4 ^; `, U. Btvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.77& r. d) j+ u0 L; y( l( E5 N
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●中年人士! v( {8 w' j8 f: A
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●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇9 V+ K0 d ?9 T: L6 S; L
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等4 l4 j/ O/ B& K: W0 y
/ {$ w* Y$ k& v/ Y2 U) `) R: b●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士1 d' @ F5 R7 l- D
" l) T8 q8 H( u& r6 m& X5.39.217.77【徵狀】 5.39.217.77/ P( c) ^& _ J6 |
0 \* s" o" I1 X; Ytvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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2 r2 z( H2 I4 f! e公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。
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1 ?- p. r, T/ @●適當休息。& t8 G" w! w& ^# R0 s
) c0 k- H- p# a7 [0 Z●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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/ n7 d1 W: v( L+ k●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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& Q' c: h; A/ a) X●使用夜間夾板。
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7 s. g/ A, L+ ]7 f1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb m. F# N! G, ^7 b7 R* _; e
7 x: w8 A* O" F/ ~* p6 m, E【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 J m( i1 B- ^+ M5 Z# B! f% \
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5.39.217.771 a v! a% p* p9 s
2 x: s; d) g# C5 ~tvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。
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6 G' X' D- i/ v# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.774 t' }! v2 z2 L
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ N3 ~' q& |, Y& H: ~
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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