骨科：足底筋膜炎5.39.217.77/ E$ S: I8 S" H8 f
4 z* i2 K4 i+ |
. h8 I8 l. Z. R3 S/ j公仔箱論壇
# V( u; o9 e8 Qtvb now,tvbnow,bttvb: ^) ?6 R( E N1 G L8 S, @, G
【簡介】8 ?/ G2 N3 a9 p: J# a7 l
7 Y! q* T: ]- R# ^; G9 v6 C# `足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
2 r ^) e5 d9 n/ H& Q/ i. m; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A6 E" |/ M6 G) ]# c【成因】
# X( g9 y# f% L* F公仔箱論壇
5 [ Q# O% t/ {" J7 K% `: p' L# xtvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：) ?9 M/ R6 Y* ~: x# Y
! D8 F( ^$ [: A C( U. s" N" P( h( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
: Z$ m7 Y* z3 r( y$ m, A9 otvb now,tvbnow,bttvb
r8 y5 h9 v, z" O Q8 d2 H; n●跑步愛好者
3 q6 c ], x1 c p9 ?# utvb now,tvbnow,bttvb
3 d/ |0 h# O+ S/ l5 w; I" ~5.39.217.77●肥胖人士
. R5 ^' ]1 |' Q* a6 J- Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 }% L0 ?1 j4 Y2 H/ H5 q公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
% E S' Y n$ F' m2 d2 |5.39.217.77
+ G- _' \; q4 B( \1 s5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇# E& R5 y, V5 G v; E' r# Y. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j+ ]6 ^4 W% B2 G
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
+ g1 A4 P& e, E: T( d/ A# w
% U/ W. P T( _5.39.217.77【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. ?( h& [4 G1 h, A5 y0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 B h% r( H1 X+ i$ a
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。5 G% t0 x8 r0 @/ }: u
tvb now,tvbnow,bttvb, D0 F. O' C/ V% y5 P
【治療】
G$ ]: K7 n7 J* f$ t9 s% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k$ W+ }; x* i! a1 B2 @/ `
●服用非類固醇消炎止痛藥。
: a4 H5 a5 d i. Z0 I9 F: \( \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) D) o8 [# b5 W0 c* G3 v
●適當休息。
) o- W9 w0 C( Z, |tvb now,tvbnow,bttvb
" f" ~2 N }# e5 o1 ]+ q5.39.217.77●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
# u! n: G" i5 _5 g: n ! c, Y$ a- ^! k( ~- Z
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。' o: U# T; a2 t. f* p
& v! u. N* O5 M: J3 J r( a
●使用夜間夾板。! \: h* p4 n' F6 ^+ ?1 ], f
1 y7 z2 f# L4 x" X1 q$ ^( ]% T% f5.39.217.77●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。( I0 z. h/ M# l2 N- t; m T1 P
( R) r: L; f. a0 M: e公仔箱論壇●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5 g: J8 ?, i, X5 \6 x
: O& _, l+ `. d/ Q
【預防】* K5 k% E1 |8 V$ k
5.39.217.77$ O S' J9 ]2 s, x( X5 p
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5 R, l3 ^9 @5 R7 ~1 `
0 F# \5 ?! x+ W" h) R/ W4 ^●減少久站及長時間行走。
6 c4 A) M+ T7 G( z# S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 G( w' o: G
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g9 n7 F! t3 ]' R& q6 ~+ w* b( {
t h. a; W Q# ]3 a; x, j' \' ?●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
- c. s# f. H0 k3 S! X* f6 @公仔箱論壇 |
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
