骨科：足底筋膜炎7 [; f6 B8 S3 K6 [; J% y
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【簡介】公仔箱論壇2 ?0 D, l$ |5 W9 ?$ K
, J" R! G+ F6 d e$ i公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `; |! Q* N1 R. i
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【成因】4 o) \! ^( w. ~0 F9 h' h* A( g
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [' m0 G* z! i4 u
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●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 E; e* W% a$ t3 E; N
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●跑步愛好者 K2 p( _* Q+ b! e) `( S9 B. z, t
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●肥胖人士: j. h* ^: H6 f* a4 h
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性3 Y9 C- ?2 S+ Y8 P9 h& E
8 ^1 ]- F- r3 `4 q* ~tvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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$ z- T5 t% ^8 ~; T●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A$ x) l: ]/ a9 \& _9 r! Q
# j, D/ Y. G5 | u9 I【治療】$ s/ B4 [( s8 x1 _
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
, D7 b8 |% R( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u4 G* T$ G7 F, ]公仔箱論壇●適當休息。公仔箱論壇4 _' U: e+ S& d* Z Q
. \! z& ~8 U/ F( }% u3 h5 F5.39.217.77●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。/ z7 \/ ^9 t/ h2 |, s
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.77) w S/ d! p1 x8 U! A
; }8 k$ U# b/ t7 |: K/ O% \ }1 J●使用夜間夾板。5.39.217.776 w' [. |3 n& v
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇* ]: O4 n H; I. c8 ]+ m( G2 B
4 E% N! ]' r( t* O公仔箱論壇【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& Z. G' `4 A# G
9 A/ D, m/ @/ X& ^! mtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5.39.217.77 p4 y0 `2 l$ ^3 D! N
/ p; J" _! V# T- @公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。
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/ q4 l( |) }7 R {# F公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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$ t0 T& t" P0 c# F+ Q1 S) U●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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