骨科：足底筋膜炎
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【簡介】5.39.217.77! u9 C( ?2 @: m& F r; h
. I" y c* F+ k% K0 R+ K& \# ftvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.77& O" M0 u* Q* C3 M
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" I' ^0 w( X+ `
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性% {% Q% F3 L# S. L3 ^; X
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等6 X) h* v0 f, M& Q
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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( m; }/ W& d: ~0 d! D% g# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】
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. A( r% }, R& J0 \$ {! @9 Y3 o/ a患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】( V3 ~4 V7 H( Q1 o1 i8 i1 ^
0 S, B$ ^! ?1 k$ k$ C* N5.39.217.77●服用非類固醇消炎止痛藥。
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0 a: W* h* C) R* L$ D' f1 X& x8 Ztvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。5.39.217.777 ` ~! |4 X4 _& I9 \# n! j$ F
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。; d6 \& K" d7 ~" {7 l( x+ q; Z A
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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# h( `0 z) r8 ~* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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( u0 X; i1 q* c8 x2 C, A* @! X公仔箱論壇●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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6 R3 ^/ y* M: ? |! W3 T公仔箱論壇【預防】tvb now,tvbnow,bttvb% ~$ v; Q, U" k* h/ [+ e6 F
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' A7 [) V% [8 E
& m5 f( m' V! w% P●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb& l- C e! [* ]' M( {
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。公仔箱論壇7 f' W" g3 ~) u8 E
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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