骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ O2 w6 R" }
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 G% J. c) W
5 @& t# c& n( \長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：公仔箱論壇7 c6 n* V# Y! l, u7 T0 y& h
G! r+ d* F$ z* l$ j! s; b4 @9 a" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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, J$ e0 [9 _5 k0 \& h; b; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
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●肥胖人士2 k: ]8 k- \+ m0 b: \" w( J
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性3 f$ X) K/ I" i6 _8 F
) c! t) y1 j5 A; I●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等" r- j0 z( E, ~, J4 U
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. b( L7 T8 {- q* E
5 h! t* s) n' c: B% p7 D患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z& }6 ?( |9 D
( V9 k" e2 ~# [! h& `【治療】
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' e2 ]6 J" G9 C `. X0 U2 C●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb3 O J( \1 [7 r' o u5 L
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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4 u6 Y, ?, L! F. ?, atvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。0 H; f( k8 r0 e, Z. y1 _' ]9 N
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●使用夜間夾板。
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+ B- B9 V0 f% f/ n, H; D Y$ t3 Utvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
g0 E" f7 l0 c6 ~( R, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W+ X' ?) E$ G \●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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. b2 T i6 E) W! y$ k) d6 e- |【預防】) [9 R7 p" o, H A' R8 d
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。公仔箱論壇 i- e$ L: Z$ m6 l L
' k6 r: v5 h; @- a, P5.39.217.77●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb; A. H) l0 x% b" K: ^6 P
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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