骨科：足底筋膜炎
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A7 l4 R" U* x; T% V% stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L* ?* Q3 W+ |# t. }" J6 u. {
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( l D; Q; h4 C* Rtvb now,tvbnow,bttvb【簡介】公仔箱論壇! {3 U9 q8 C/ x4 S+ [- ~1 b: j: K. q3 M
8 H3 ^5 O6 C2 d5 j% n/ I, g足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.770 M8 j! ^4 S% P7 A6 K6 ~5 B1 z- N; N
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【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：6 o( j" Q/ q! T( b
# ]4 x0 z* {: Y" C$ f/ m" R2 d5.39.217.77●中年人士
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●跑步愛好者# N$ Z2 N+ k" C( `
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●肥胖人士公仔箱論壇1 W( h% m" b/ c: ]+ _8 f2 {0 |. k
! P4 g9 r! }% L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.77; u. ?+ j* A2 T" |! E5 g& c5 ?
7 `0 ]: c' e+ v, v* z●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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+ V4 J% S+ n: L% {1 P●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb# L7 R: O+ Y; T+ h; g- G% W
% s' m: A- z1 D" u& P; S【徵狀】
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! n( g" \; f& t/ s Z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
* ]$ A6 P S* ~8 Z- |/ Z; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77% Q' r3 r9 K9 O: ?( L
【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
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& u) A( d8 R. k) n! e# Z% jtvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇& ]$ \; F0 U/ i. S) Z( O( \4 G
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb& V, _# l% r6 _$ l: |5 g( p
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇+ }6 S% v0 R1 L3 r* ]- W. }
- a% ^. }# y, N: v) X) q) x●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ], ]5 U+ Q. Q& t$ Y; I
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【預防】
1 V4 h' ]7 R, f+ G; k* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s3 h6 b9 J, z/ _●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s Z, s( c0 C
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。tvb now,tvbnow,bttvb% Z2 G. H s8 J# l# l; V: y
! f! @7 {4 I: y/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。/ G- P0 h# J$ J; h7 q
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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