骨科：足底筋膜炎
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" }' [& ^( @/ r$ x【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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4 k% b" k# f+ Ptvb now,tvbnow,bttvb【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q- Y0 I& {- V1 T9 s/ {
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：7 V1 ~4 Q9 e" n- r4 ^3 R: g
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& J2 m+ N( H4 \
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●跑步愛好者 x% y, B0 t; a( x0 v7 ~- t/ W% S
& T* @( h! d5 }5.39.217.77●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等) [( ^' J* F5 W
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。# [& b* u5 j! A U
: w& b- z- P8 a5.39.217.77【治療】5.39.217.77; V6 R0 ?" W0 y0 X& {6 b
! X3 `6 O; q% ~4 c3 h6 k0 r0 Y9 g3 }- j, ktvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.778 @" A8 ~& C. J5 ~0 U- W" [" e8 D, ~
1 E/ v X0 `) X. O y' b) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。5 ?# z {1 X8 Z6 G9 j! Z% C2 G2 v2 o
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。* u( Z+ |. D! j- \* S" K' u) G
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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: w0 q7 T3 \2 U! u$ p公仔箱論壇●使用夜間夾板。5.39.217.77! N8 U/ C2 _" m- ~' C- y5 @- j& y
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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; e# |2 m7 Q3 f, @0 b6 i$ ?" I6 k公仔箱論壇【預防】
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* {1 y8 F. i0 U●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。 n0 Z9 r+ a8 r3 Y
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5.39.217.77+ k* s! O' F& {' S, ]
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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