沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
7 v u5 A/ ^ v. |* f7 l) z: Otvb now,tvbnow,bttvb# ]5 [7 [! b: D6 r( k, e
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, O: g/ {& F# v0 o
tvb now,tvbnow,bttvb4 s( A$ c/ B6 M6 n. N. @3 z4 ~
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5 ~( @# ^5 A4 {
, O- `- s) A" Z- U7 F7 z5 @* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
* d' i& }( ]: a" l* X8 L# j0 c- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I. w2 W* A h3 o0 d* i& Z7 e
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？( }" ?1 M: L: F- D! K8 p F
9 O) R, K& z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
7 D3 r4 N0 V+ [8 @% y( M+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `. C/ R$ l$ b
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
' l# R/ J# }$ b& e" Z; A
9 l: i( j9 Q- \$ f公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇; \& U& }7 o x3 E. V
$ U& F+ p W9 i4 k1 E: ` r9 Y
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？tvb now,tvbnow,bttvb6 S' V4 m8 ]1 }6 Z3 u8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 w, e# w2 u5 W& ^8 A; d7 ^
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
$ l2 K9 W7 k* O3 G$ F% a/ F
) x; W! X& `# O6 O) Btvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
7 A# ]1 ^1 r5 ?: y
3 s z7 ~4 q! ?, j# Htvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U2 Q! I0 D8 M4 L/ S2 O r3 a
, E5 S# ~. w' s- m: q$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
' c4 A5 O U1 V, o" z5 V% z9 l9 Utvb now,tvbnow,bttvb
|1 u* i s6 P2 S" h- h9 k2 k公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。$ i i3 F1 V! e1 W( q5 f
2 i; Y8 ^' M& t: q$ P: T公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇* w* Y9 }' ] n- o! B
~# N6 M- k* [7 i4 Q5.39.217.77 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。tvb now,tvbnow,bttvb _( ]% k9 n. l' C# U: H& S
) z! {# T. Q- [2 r' a" _8 C5.39.217.77
1 T0 U: P0 c% u# \9 u9 V5.39.217.77
9 X- }8 l8 Y& K! X公仔箱論壇5.39.217.77% f6 x$ I9 a0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 i. c& |% a
- A& i! |. d: y. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
