沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。3 R! J: i V% x0 F, |6 c, ?4 Q
0 V( D; Y8 H9 h( {. L5.39.217.77 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？5.39.217.774 G% E/ [( o. B0 k! o6 R
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。; P+ f* y6 U" \9 N, w
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。3 D; ]& |; n% d# [" X& S
2 c$ c- g* b5 z& h0 Y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 G$ h) `% R7 [. w/ ^
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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8 R) @0 f0 O" \+ X% |. s 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.77/ h- _+ z# w, W$ A6 [
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S1 Z; T3 a/ N! R/ ?" \* W: s7 P
+ s4 [; l+ J/ \! P# L/ ~0 Z2 w/ ^公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 x, \, \' q* _* H/ |
3 T& L4 t- [6 R8 f6 O公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇: x! t" Q8 R/ f8 m" N7 T
% U5 P( X2 {- h/ N) e( h4 t/ P: ^- v5.39.217.77 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？4 w* L3 c6 S$ z: g3 t, o* ]7 S
( L) }2 f/ E+ I9 A9 a! R; z 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.77% `" z2 F9 ^7 f" k
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb) k6 b' r( C: Q+ @$ x) } `7 l0 ~1 S
2 q" k5 I6 T2 y/ g( jtvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.77# [" S- r M/ }& k) n5 a# }$ \
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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