沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
% E9 M5 \( i. b0 J1 e
0 Q0 M5 j6 Y$ s$ h @ 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
3 Z5 ^$ q; D! L- T1 ~0 z, P" @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 l! z) L1 f3 o- ^
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5.39.217.77% Q' i* O9 [' b% |* o
- Q k+ @0 C+ ?9 Z1 V; ^1 A& s6 o, s 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
4 i; \5 U! c- _( y; y+ G6 s6 N! X9 r
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？/ K8 `1 F* {* v1 n
9 U+ z5 F+ ~0 F1 i" dtvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
/ D6 P' n$ _' b: e5 A N
" U6 _9 F- l+ G; H5.39.217.77 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb5 T% r- Q& w& s1 V
: q. ?; l. n+ }7 w1 b 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
: b7 x8 Y; A3 Q8 Y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 ~. i1 P7 O( M x5.39.217.77 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇$ c: E2 _/ n$ z7 I6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 V+ T% L" X) Z5 ?. U' k
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。1 m) g) H. a% ]- V
2 N) H6 J! n( C7 M. ~
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
- j l* f# A# |1 e! b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?- I4 N7 L$ V# ]# n% @& G 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
2 g, o/ ?. F( c1 V: M5.39.217.77: t; Z3 M$ }3 N) q; v
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？公仔箱論壇/ U0 ^# |' Q$ ~2 k6 W0 _1 O$ Z9 [- t
0 ?2 w; p8 \5 ~( ]. q$ @ l4 Atvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
( w/ H4 f1 h6 I/ n
! c! f3 U, Z* \2 y) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
% m7 B$ p* [! B1 m1 ~ E公仔箱論壇4 ^) b4 U: G& c3 p. ]5 q3 D8 y: V
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
6 t) `# e" d: B3 B9 r; F' d7 Z, ?. |5 {; o0 y% a$ v
4 Q: J7 l1 g: ^. e! A5.39.217.77) g/ a7 I# u; q% @9 u2 P
, Q: `( I) z6 y2 u
7 N& a. S' z9 W- o9 X5 Z8 W7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) r, _, ?. n+ N
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
