沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb; a9 ]9 h% b4 I; H# j
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇2 j/ ~/ V8 t* F- \
* L, E8 n; L$ n, l& i$ [5 u公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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( [) {4 F5 n$ w! H- G! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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! U' U4 v' i5 C0 h2 P; w 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。; z+ g0 q# z3 q+ U
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇5 ~3 E7 h; \- M6 X" S# ~! G$ {/ X7 M6 c5 a
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 l+ |) z8 F
1 [6 i" a, }( C N1 e5.39.217.77 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？8 `; u5 v! [' C
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇. S1 x' v* \$ i6 P- d
: B; `' t$ }* ~- K% ]! B! P; C$ J: g) Z公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？+ ~2 ?, F1 z5 `9 y1 W
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇7 T. B0 z* W$ A( {( g+ @! m
( x6 X8 D! b- x r6 u0 n 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb( g* F* ?8 Q" u4 H' }; N$ g
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t8 \1 Z9 L) L0 @1 ?# Q! q
f; Q, q# f7 E+ G, J 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
) }, F+ q$ q+ S; ^2 f8 a4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S. k9 [: G" }! K: m/ s- K5 J 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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