沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？/ H$ c) M; i! y; E/ K$ {
' H0 V7 w1 E/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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: r( ^9 C( j* D8 `' @8 \2 j# n7 i 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。tvb now,tvbnow,bttvb8 o. x+ H' w. \2 i4 s- {. p
' v! K D" w( b0 M9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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' Z, d( R R$ ~& [ 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb* o9 o7 m9 V0 y R( U
+ H b& t; l6 T# b8 d0 mtvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb/ C7 ?/ W. m4 N8 p" \
6 t/ [3 s6 S+ Q# u# |& I# z. ^' K5.39.217.77 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 @. @% a1 J# ^( {
4 ]+ S# p, V# Y8 E6 V& h- G公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇; x2 \ |7 X5 ~* e
2 b) c& \* v Q3 U6 v" r; ]5.39.217.77 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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. B9 O% K8 T" x# a8 l u: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
6 x. q+ I3 F9 W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 Y) e' m' d4 N7 @# ]
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
; ?& {# V" w p3 b4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Z; Q7 O) `* Z. J2 K N% A
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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