沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。5.39.217.777 l4 u5 T: Z* }6 k" y, r/ m: n
# ]4 P( ?1 d6 n8 k5.39.217.77 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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( Z8 l! S* ^+ j9 e9 u公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇) K- z# P2 q: z- J$ u# m5 W! t
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？- K+ s1 s; _9 P
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! h0 u9 i8 e$ p! q
, c1 S. `" I$ t公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.775 F& J1 r4 S' i& M, d& ^5 E% d
& _$ Z* | X3 W& r; C# ]4 |, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇0 \ M7 H- V& X8 m
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇) C+ }. r4 ? O B8 k
1 {1 r& g7 A( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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* `7 d8 l1 v- \6 x5.39.217.77 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？: E* N/ R8 _9 X4 }
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。* Z5 f4 }( ~' V- o5 c/ ~
0 ?0 X) O. }3 G: U公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇# _; o% k9 T# I: Y1 A
' q/ e Y% j2 V* t* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇+ [! B" \/ h4 B# P
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/ ?6 k' z; u7 F5 G5 N$ C" c- @5.39.217.77看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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