沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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/ J4 v* o: |% J* M7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？3 J& ?0 }, H8 w+ j T+ ]7 n. v
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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8 _4 n! s* [/ f8 d% Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& J- A" G1 f# j
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb' L* H: j0 v8 s" ?0 _* u4 r0 w
r. Q0 O8 f* W; R# T$ ] 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.775 P# s" ~" b9 {6 G# N
! m. [% n4 S/ h/ x3 i 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？tvb now,tvbnow,bttvb4 G: x: M* D" W6 i, ?. G( i
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。% X, h6 J8 C1 N* \" K. E/ P
. J0 Y9 [$ e3 a2 Q8 ~( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？5.39.217.775 U; b' t& p& L b- \# ] b
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。5.39.217.778 X+ Y7 Z; k" e- f6 w6 w
7 g& e+ O8 P) O1 Q 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？2 x& x# d! S; p5 t9 W# q8 ^! j
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 A% f$ J7 t8 o, M
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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; X. p; W8 u' F+ n4 @ 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.772 `) s3 |% M8 _
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$ |1 d4 f) c0 @# ] V8 @% G b# G0 N( i看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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