你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的調理，強調依體質辨證論治，再加減處方，提升效果。也提供一味降壓茶飲，遠離代謝症候群威脅。
* {$ X x) U' y! k, N; o. P5.39.217.77
) }* ?" A, N, M4 L9 V. U7 dtvb now,tvbnow,bttvb, ^7 w2 h: t+ ^& K
5.39.217.77- P4 E' g! m8 N$ p8 m3 L
代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看，具有痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾病，即代謝症候群與中醫典籍所提到的「痰」的觀念十分近似。
+ D8 p6 b- {' K2 G1 ]; S具有痰濕體質 易發生代謝症候群
$ R' \8 L" y) M" D& T3 R. q" H1 C痰濕體質是如何形成？因為勞累、壓力，飲食偏好吃甜膩的東西，長期累積，肺和脾的功能低下，肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、疲倦，甚至脂肪堆積等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，接著痰濕會相繼出現。
/ j! J' Q ^3 k0 l中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師黃國欽表示，針對代謝症候群適合食療調理，即從生活中進行從體質調理，包括荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣；茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁，鯉魚湯可以補虛損，均是可以參考的食譜，還有助於減少心血管病變。2 z/ r" `4 }: @: j1 X: g( M! I4 o) Y
' V9 J; u, U7 T4 M/ L3 K
5.39.217.771 {8 q7 s' |' V8 c! Q& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 ?9 f+ m2 ?. t0 J1 P
緩解代謝症候群 3款建議茶飲
$ Y' Z9 j0 r6 r6 Rtvb now,tvbnow,bttvb另外，中醫師廖千慧也提供緩解代謝症候群的茶飲，主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。天麻是名貴的中藥，中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀，是治療大腦及神經系統疾病的常用藥物，此外，天麻也有降血壓的效果，可以舒緩動脈血管，達到調理的效果。
) \6 h; \& ]) c* b3 c5 r% I【天麻茶降血壓】5.39.217.77+ Q7 Q/ q: h8 h4 A7 c( W E) t
1.材料：500cc的水、天麻10克。 ; j: D* W0 M& f' ~3 L
2.泡製方法：
# p, w e) _6 k+ S( Z. V& {( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先將水煮沸。
# X! q# ?! u6 s5.39.217.772 再將藥材放入沸水中煮。
y8 h2 o9 g# I! L5.39.217.773 約煮10分鐘後，去渣取汁即可飲用。0 P8 }) R7 U0 U0 ]% u
【練氣功保健康】
8 ]0 f# F) b( o/ _9 Y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃國欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 |
發表於 2014-3-23 05:54 PM
| 