各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! `8 K; G: e+ ^7 z( S+ k
5 N/ e5 r& |: r I5 X, [2 [這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。tvb now,tvbnow,bttvb; Z' M- A y$ h$ ]1 H' x
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■1：冰水會刺激胃+ H$ S+ z. A6 l1 U
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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. |' ]5 l: ]* Q■2：往小腸移動的水被吸收
9 c+ p6 Q! y- H2 a公仔箱論壇水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 K, L2 k- D- h$ W: W
7 n- T! p7 ~" v& K ?5 L9 ]6 a3 h* Z5.39.217.77順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是公仔箱論壇/ H! ?7 {# e$ @0 ?+ U/ r
( O3 F/ x4 {' j2 {# B% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）鹽分占0.1～0.2％
7 |$ m# ^) b. A: a公仔箱論壇比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。' V0 |/ ^3 O. j e) V" u4 }& J4 x( W! z
) F9 D7 v/ f( b+ n（2）含有些微糖分公仔箱論壇5 X N& p# @$ ]8 w: X9 w; Z, J
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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（3）空腹時tvb now,tvbnow,bttvb) f3 y0 k I$ ^9 j! L7 L6 k ~& V
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。5.39.217.77' ]& C+ h0 S: M- v3 v
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
/ f3 @% y4 n3 I5 O# w9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: I, g6 n, L) b2 t) a9 N% j2 J0 R2 j& E
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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