各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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3 G& m! S6 f; v; J+ V: S; \這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d; Z! P4 W; S4 ~& V Q
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■1：冰水會刺激胃
/ [5 t9 g- w+ c6 \' R d/ ^1 P: V0 F3 a很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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■2：往小腸移動的水被吸收5 ?$ Y2 l- j9 u
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。5.39.217.77# d$ a1 n1 Y) y3 y( s
! u4 r; z& l1 ]0 ]& J公仔箱論壇順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- X0 n$ U! p( q
+ y0 s( v0 j" b# S: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）鹽分占0.1～0.2％5.39.217.77; K% v6 p4 r" v- Q: C
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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# {" e, O% ~- L6 d公仔箱論壇（2）含有些微糖分tvb now,tvbnow,bttvb6 i. B' ]9 @/ S2 R; e L$ U: O+ |
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。% v. _% L% w9 M |& @, r
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（3）空腹時
7 l$ Z0 l; W, n$ e9 vtvb now,tvbnow,bttvb在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。tvb now,tvbnow,bttvb# j4 O0 W; v2 C9 @& d8 K" c9 y
- Q/ W) W9 C( U r0 n0 {$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
/ C c7 u, B3 J, _; I# ?9 B/ w; u: O# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e, x; ~9 E- |# ^4 I公仔箱論壇所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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