年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
7 E/ ~/ L. D) t5 n4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 H4 C- x2 ~# _9 `/ g9 D
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
# `* P2 l% w n7 o$ v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 ], M. R0 R1 @) _# c
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
& }( G4 l. A" k* F公仔箱論壇
0 y# ?% R" j- {6 i% e2 H3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
. _9 t) F- Q, Q4 R6 C# v5 |( a公仔箱論壇. L# }2 O A2 m& s( Z2 O8 j9 d3 ?0 Y' }
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
2 p$ O, D, @% l2 _. S: i/ v' d. k: ]$ k
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W0 g/ K; q' D' y; E7 }
5.39.217.773 y0 R* O3 }8 @7 F6 Z' L
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
& ~5 ~# c: P* s Q$ u* Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- a5 b9 q: o6 S0 ?
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
7 x' |" z+ x; ?7 ]' M4 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e: P( i' _# R+ V- l: J7 u
( f+ [+ J3 ^; ^. L: Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# y. Y0 [" S. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F9 ?. X# m4 P
0 j8 e# J! ]# f( K5.39.217.77所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
