年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
& d( k; ^$ i( h' j0 n. ~( e& Q3 v% `1 ?' z
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。) r- Q$ J$ j) i" Y; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 ?4 J# m% W- W, v& P( [
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& |& W4 V [- y6 K
公仔箱論壇" u* I r1 p6 l. w* g0 M. t. a
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
* ]( H$ E: O6 o$ i, f tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 A, X* R5 J( r% J. i2 \' S9 G
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
. D" u, C& |* B% f. ~( a3 c
8 M. u; P% q8 i- Z; |$ f" R5.39.217.775.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# c( \: f: N% `' F' b9 C/ b
$ z1 G/ ], A% Q% M- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. j: v* G+ I) O4 X& o5 q
) d+ v6 O# C' x5 I% \; U公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。5.39.217.77( I/ D* w; i. z, f) O
5.39.217.77/ d' S% J) r5 B+ \/ S/ o
, Y, H# e5 p/ K0 l& r( u0 U- T
$ f9 b2 W: G, o9 @& H5.39.217.775.39.217.776 f/ ?9 U: Y) J% ^0 A) ~/ X
% q; y0 y. S( I' Y6 p
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
