年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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) S, V, i" f- f% G+ g5.39.217.771.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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; B/ d% C" V b# W9 K/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
+ d" V" J/ | G+ g oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 E0 R; ~/ h2 }. H3 G& h0 [7 x5 M6 [
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。公仔箱論壇+ R: F' \( {/ ~( x: ~* ^
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。5.39.217.77: w* G9 r6 x: j& |# O% w
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.77, ^) Q* F" b7 E/ e/ Y& @1 V1 M- `
1 g x- Z# R+ N7 V6 E5.39.217.777.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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4 [/ r t. i8 U. Y) g$ R所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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