年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。公仔箱論壇! U5 f8 g- r. M8 @3 B: z" v
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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+ M) f1 F( g. x* s- M- Ctvb now,tvbnow,bttvb3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5.39.217.771 s' ]/ t8 O% t) q& H0 i/ R* B
0 y+ H3 t4 E4 D9 ?( {% c/ }% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h& m4 L6 I2 F
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。8 s4 N/ i" U; B
0 z/ [4 B; M) R: d7 S1 F1 y6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.77. P/ b# c+ X7 x( V x/ Q8 o
8 I2 U6 w) F/ G8 e% Z0 e* D7 B8 E公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。5.39.217.777 u$ k1 A7 B$ @6 o8 s
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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