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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
! L0 ^5 D9 a- Y7 k1 z' p5.39.217.77人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。1 K6 `. Y1 W( d" B1 ~0 k
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2. 戒吃水果公仔箱論壇8 b- P1 t* v: a- V' X! Z, P
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。. U+ L4 h" O( S6 Z- u2 P
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3. 戒放鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ], F: V) a" Z8 K! J
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
6 i% B( h1 m( x' @4 w公仔箱論壇茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇7 m0 O* E4 v N; O
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5. 戒“百步走”
: ~0 N0 k, U3 d) _. t人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。$ o( E, e7 ?4 ~( a) v
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6. 戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb: H& ~8 y1 s; ~7 ~( E
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺
6 y6 I6 \2 A. q i; n+ r5 a飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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