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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ s1 w* }3 ]/ k" T! W
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb/ T) Q) V% R3 e" f' _0 ]
4 p# i8 B0 o. P7 K, w6 D, S' T2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 l* P$ `3 H5 a- z1 _
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K# a3 m e1 Q6 H1 B
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。公仔箱論壇! L X- U2 H* V9 _
) @! f! h6 z, `1 o4 ]. T7 Z% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 戒立即喝茶
6 p8 H; ^+ B! N; | E+ U0 p茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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* B; B/ r. P* z) N' F% ]. K. Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”9 i! \; z2 u9 g9 A0 @% @# h
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。, E( Y; ~/ {" d4 h) I
) W8 U, b* T8 b公仔箱論壇6. 戒立即洗澡
8 p/ }( K4 f2 K5.39.217.77飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
; Q: U5 j# Q7 g y9 rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f4 P0 f+ Q1 k$ W8 {( y9 B
7. 戒立刻睡覺
6 H- @( Z) Q1 H y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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